首次吃NMN，这些问题你一定要知道（1）
你是不是也曾经想抗衰，却不知道怎么抗。空有一身抗衰想法，别人说怎么做就怎么做，吃什么就吃什么。最后结局总是适得其反。
NMN是公认最前沿的抗衰物质。在知网、《nature》、《science》、《cell》已经有几千篇权威期刊文献证实了NMN的效用。
但是有些人吃了NMN后却反映没有效果。这到底是怎么回事呢？
其实一开始吃NMN，不能操之过急，有些事情还是得了解清楚。
1、什么是NMN？
NMN中文名称叫β-烟酰胺单核苷酸，存在于细胞中，是抗老关键物质NAD+的直接前体。也就是说，NMN可以通过反应直接变成NAD+。
2、什么是NAD+
了解NMN，是绕不开NAD+的。你可以简单的将NAD+理解为一种酶，或者蛋白质。
蛋白质是我们身体中不可或缺的营养物质。但是NAD+又不是普通的蛋白质，它在细胞中不仅提供能量，还有催化作用，以及信号传导等等。细胞中上千个反应（主要是为了身体机制的正常运行和为生理活动提供能量）都需要NAD+的参与。
可以说，没有NAD+，或者NAD+水平不够，身体的运转就会出现问题。可能会显得苍老憔悴，容易疲惫，免疫力变差，出现各种疾病等等。
科学家也通过跟踪实验证实了，NAD+的水平会随着年纪的增加而减少，而且有3个节点是会断崖式下降的，分别是34岁、60岁和78岁。你会发现，许多人会在这三个年龄前后出现了明显的衰老反应，其实就是NAD+的流失造成的。
3、那为什么不能直接补充NAD+来抗衰，要选择NMN？
因为NAD+的分子量太大了，达到了668。一般来说，分子量超过500的物质，身体是无法直接吸收的，吸收不了，进不了细胞，肯定就无法发挥作用了。
其实，能够合成NAD+的不只有NMN，在NMN之前还有NR，NA和色氨酸。
这些物质都能通过一系列的反应合成NAD+，只是通过科学的证实，NMN的转化率是最高的，效果也是最明显的。
NMN可以一步合成NAD+，其它物质都不行。
4、NMN的安全性和作用
吃进口的东西，安全是最重要的，而且会不会有副作用等等。到目前为止，还没有实验证明NMN有明显的副作用。
在前期补充NMN的实验中，有不少受试者表示自己吃完上火了。这是因为NMN加大线粒体的ATP输出造成身体代谢适应不及,是身体代谢加快所致。这种情况只要减少摄入量就可以了，不要刚开始吃就服用太多。
注：发炎是免疫系统在战斗。坚持服用NMN,可以渐渐地将原本只能跟致炎因子勉强对抗的免疫力提升到足够的水平,压倒性地击败细菌病毒等致炎因子,改善炎症,最后达到提高机体免疫力水平的目的。
5、NMN最终能给身体带来什么？
①延缓衰老
首先抗衰是毫无疑问的。其次NMN可以助力细胞抗氧化，保护皮肤状态。让肌肤状态更显年轻，能够直接从表面延缓衰老。
除了表面抗衰，NMN的具体表现如下：②提升免疫力③增强骨骼肌的功能④缓解睡眠障碍⑤调节心血管疾病⑥改善2型糖尿病⑦修复肝功能⑧改善阿尔兹海默症⑨改善性功能⑩修复受损DNA
以上，要么都是衰老直接导致的疾病，要么都是因为代谢障碍引起的，NMN能够促进代谢，通过改善代谢，降低代谢疾病风险。
今日份NMN的答疑解惑先到这里。下一期再把NMN的其它具体问题讲清楚。
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