NMN抗衰抗氧化，还能修复皮肤光损伤，夏天吃最合适

抗老抗衰先防晒，防晒是抗衰老的前提。

但是夏天到了，物理防晒、化学防晒、都抵挡不住炎炎夏日。

尽管你整个夏天出门都包裹得严严实实的，最后免不了要因为氧化应激变黑变丑。

紫外线是怎么伤害我们的身体的呢？今天我们就来把它伤害我们的过程和原理说清楚。

01 紫外线对身体的影响

1、DNA损伤 紫外线辐射太强，会穿透皮肤直接损伤到皮肤细胞中的DNA，导致DNA结构发生变化。如果DNA的修复功能下降，无法及时修复，可能会引起细胞功能异常。

2、形成色斑 紫外线照射会刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素，黑色素虽然能够吸收紫外线，让皮肤不会进一步受到伤害，但是同时过多的黑色素也会在皮肤中堆积，形成色斑。

3、皮肤老化 长期暴晒，或者过量的紫外线辐射会加速皮肤老化，导致胶原蛋白分解流失，皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹、松弛和干燥等症状。

4、免疫系统受损 紫外线会伤害皮肤屏障，让皮肤更敏感，更容易受到外界影响，严重的还会让皮肤的免疫系统受损，使得皮肤更容易受到感染和疾病风险。

5、晒伤 紫外线尤其是UVB波段的辐射，能够穿透皮肤的表皮层，导致皮肤细胞受损，出现晒伤症状，如红肿、疼痛和水泡。

以上就是紫外线照射会对身体造成的损伤↑。

不单单是皮肤，对身体的皮肤屏障、免疫系统和DNA也会有影响。这里每一个影响，都会导致抗衰的发生。

皮肤老化，长皱纹，就是衰老的经典表现。

细胞受损，DNA被破坏，影响正常的细胞功能，这会促发很多衰老疾病的发生。

所以说抗衰离不开防晒抗氧化。

02 NMN能够修复皮肤光损伤

研究发现，NMN有抗氧化作用。

抗氧化，其实就是为了对抗自由基。自由基是具有未配对的分子或原子，他们是代谢的一部分。如果身体中的自由基数量太多，而我们的系统无法及时代谢掉，这些自由基就会伤害我们的正常细胞。

注：自由基是紫外线引起的，这也是紫外线伤害皮肤的一个原因。

抗氧化剂的作用，就是中和身体中过多的自由基，从而防止自由基进一步损伤细胞。

而NMN，就是一种新发现的高效抗氧化剂。

第四军医大学一项研究，通过口服NMN能够抑制皮肤细胞中的铁死亡，降低对小鼠造成的皮肤损伤。

在第四军医大学的研究中，研究人员在紫外线照射后的一周内每天通过饮用水让小鼠口服400mg/kg（换算到人身上相当于1.8g）的NMN，结果显示NMN显著减轻了紫外线对小鼠皮肤的损伤，让小鼠皮肤的水肿程度显著减轻。

另外一则研究来自重庆二师，他们发现，NMN能够和肠道细菌发酵乳杆菌协同作用，清除自由基，保护皮肤免受紫外线损伤。

这些研究都充分说明了NMN有抗氧化作用，能够保护皮肤。