学习心理咨询会治愈自己吗？类似于成为医生会治好病吗？成为营养师/健身教练会身体健康/强壮吗？会，也不会，不会，也会。

背景：我有三级心理咨询师证，今年初刚完成了一个两年多的心理咨询师培训+实践的项目。目前由于个人原因没有选择执业。

陆续有朋友问我，“学习心理咨询会治愈自己吗？”，“是否建议学习心理咨询，特别是现在学费越来越贵的情况下？” ，“学习完会有什么收获，赶紧分享下这好几万得来的感悟（笑）”，等等。

具体收获了什么晚点再开一个帖子说，先来说说会不会治愈自己的话题。

其实我也很好奇，我治愈自己了吗？一起来探索一下：）

简单粗暴地说，我收获了很多，关于自己的感悟也有很多，可能治愈了一部分。

但是这种治愈，不是指“解决了自己的某些心理困难或困惑”，或者解决了原生家庭问题、或者抑郁、焦虑之类等常见心理议题。

而且，我一直不觉得，应该把“成为心理咨询师”，作为处理心理议题的方式。

怎么说呢？如果把我们的心理，心灵，比喻为身体，心理健康对应身体健康。

如果身体生病了，我们会想要通过考一个医生资格证来解决吗？

但我自己也忍不住提问，我学习一些关于健康的知识，总是对健康有帮助的吧。

确实是这样子的，刚才的解释有点过于粗暴，需要更细致地划分一下。

如果把心灵对应为身体的话，当我们想强身健体（心理健康），从最简单到最严重的不同程度，可能会有许多不同的做法。

最基本的程度，会去了解一些健康知识，（对比看一些心理类科普文章，书箱）；

可能会不断去锻炼身体，（正念、书写、艺术、聊天等许多方法都可以“锻炼“心理）；

感觉我的腰背肌肉比较弱，可以自己练习，也可以找个健身房私教，也可以先找教练，再自己练习，丰俭由人（某部分心理议题想不通，或者想深入探索自己，探索人际关系，亲子关系，但不知道如何进行，也可以找心理咨询师）

感觉腰背已经有点痛，不敢自己随便锻炼，需要找个专业知识比较强的私人教练，找按摩师，或者是医院的理疗，康复师（比如情绪持续性地低落或者焦虑，比较长期的或者深入的心理困扰，可以找一些资深的心理咨询师，或者去医生心理健康科）

身体生病或者很怀疑自己生病了，会去医院找医生 （比如强迫症、抑郁症、严重焦虑等等，对应要去找有处方权诊断权的精神科医生。如果不确定有没有到这个程度，无论是找医生还是心理咨询师，靠谱的话，都会帮助你评估应该去哪里更合适，或者两者都需要）

又或者大病初愈，需要调理， 或者是康复训练（这是一个很交叉，有overlap的区域，可能对应去找有医疗背景的心理治疗师，也有具备精神科医生资质心理咨询师， 或者资深的心理咨询师， 太复杂不展开）

身体遇到需要急救，会有112和急救室，而心理危机如果需要急救，也有心理危机干预热线，搜索一下可以找到。

不知不觉说了这么多，以上就是简单对应一下，不完全精准，不要完全照搬，毕竟我也不是医生。

其实就是想说，如果把心理对应心理，学习心理咨询（成为心理咨询师）更像是去学习成为一个营养师+健身教练（中西方各种流派的都有）。

那么回到最开始的问题，有没有或者会不会治愈自己呢，你可能也发现了，答案就是这首先取决于要被治愈的是什么，什么程度。

而且，成为了健身教练营养师，掌握了各种知识还有锻炼方法，那还是要身体力行地去锻炼对吧。经过学习，我确实掌握了一些探索自己的思路，不同流派都对人丰富的见解，思路，特别是后现代流派和内在家庭系统流派，给我启发最多。也有一些体会自己情绪的方法、工具等，比如接纳承诺疗法。还有一些方法是通过感受，通过冥想，进入自己的深层意识。

这里更重新的不是学习这些知识的过程，而是用起来去发现自己的过程。（这里太多了，另外开一个帖子写吧）

你可能会想，那我通过成为心理咨询师，就可以学到这些去帮助自己了？

也不是不行，但回到那个问题，一方面看要治愈的是什么，什么程度。另一方面，其实这样的效率远远低于你直接去做心理咨询，或者直接去学一些具体的方法。

比如我希望我的腰背强壮起来，那可以专门学习几套动作，更重要是练习起来，或者找私人教练或者理疗师有针对地处理，是更有效，更直接的，而不需要从生物人体结构开始学起（心理学基础、各流派历史）。。更不需要学习怎么给人按摩（助人技术、面谈技术等等）。（奇奇怪怪的比喻增加了）

而且就像健身动作学会了但是做起来会走形，还是需要有人看着讨论一下，有些事情练习起来感觉如何，自己也不一定能发现。但就还是丰俭由人。（关键是现在学习心理咨询真的好贵，直接去咨询更便宜）

更重要的是，心理对应于身体，不一样的一条，是有时候心理的治愈会在关系中进行。某些流派更为强调这一点，有些流派强调得少一些，但无论哪个流派都越来越重视关系，依恋关系或者各种关系的作用。

简单粗暴地说，最近我的后背经常需要按摩，我即使是个无敌专业的按摩师，也不能自己按摩自己啊（好奇怪的比喻啊哈哈哈）

不过在关系中治愈，不一定要是心理咨询师，也可以是身边的人，亲人，朋友，伴侣，宠物！等等等等。

说了这么多，学习心理咨询师我有被治愈吗？把“被治愈”这个词换成“个人收获”的话，

有一些个人成长与收获，但主要不是因为学习到的知识，而是因为自觉地去探索自己，而且这个过程只占心理咨询师学习的小部分，或者说有小部分重合。

而我同时也去找了心理咨询师（12次左右），额外也做一些冥想、写作、和自己的内在家庭一起开会，投入时间与心思去探索自己， 梳理自己。可能这些是更为有效的部分。

如果不是为了治愈自己，我为什么学习心理咨询，在这里有写到

< 心理咨询与人生意义 >

我还考虑能否从学到的知识中抽取出一些有用的工具，（一些锻炼方法）并分享出来，也许也是可以的，后面再写一些。

心理咨询师会如何面对自己的情绪？成为情绪的朋友？（一些有用的问句分享）