破译女生焦虑型依恋魔鬼定律，三招快速告别试探型分手
恋人最终走向分手的结局，和女生在感情里“试探”有很大的关系。恋爱让很多女生困惑的是，对一段感情的不确定性,不确定对方是否还爱自己，不确定还能爱多久，于是乎试图用“分手芭比Q”来寻求答案。今天我就以焦虑型依恋为背景，把试探型分手掰开揉碎了讲清楚。姐妹们耐心看完，等完全理解后你就会发现，分手试探是真的很掉价。
首先，什么是试探型分手？说的通俗点讲就是，用分手的方式去吓唬试探对方，以此来证明对方是爱自己的。要强调的是，试探型分手并不是真正意义上的分手，它是一种比较常见的假性分手，一般出现在恋爱阶段中的热恋期后期和磨合期前期。因为这个区间阶段正是两个人，情感磨合建立基础的初始阶段。当热恋期的余温慢慢褪去，恋人之间的矛盾也会慢慢变多，女生会因为一些小的细节去生气，认为男朋友没有像热恋时那样在乎自己，开始抱怨对方的付出在减少，也会经常去挑对方的毛病。当对方没有在意的时候，自己会越来越焦虑。于是为了引起对方更多的关注，用作闹分手来威胁对方，强迫对方按照自己的需求意愿来满足，并且臣服于自己。
姐妹们你记住了，试探型分手，其实是源自于你对感情缺乏安全感和确认感，不信任对方，内心充满不确定性！你用分手逼迫对方改变，企图获得心理上的安慰，一方面是想获得安全感来建立自己的权威，另一方面也想确定对方是否还爱自己。分手并不是对伴侣不满意，仅仅只是因为自己不自信。既害怕失去对方，又害怕自己被抛弃，当通过依赖于外界的理解和认同后，才能获得对自我的认可。如果上述表现你都有，那你的依恋类型一定是焦虑型依恋。事实上，你跟对方提分手试探，不是不爱他，恰恰很爱他，很在意这段感情。
高依恋焦虑的特征，受原生家庭影响，会让你更容易遭受情感背叛，也会让你缺乏自信缺乏安全感，认为自己不值得被爱，害怕分离。所以才用过激的情绪行为，来获得伴侣的关注和爱。当你在感到压力的时候，除了依赖对方的照顾，也依赖对方作出的承诺，并依赖这种承诺来建立安全感。当你用分手作为威胁时，对方的挽回和关注，就能让你立刻有效地缓解焦虑情绪，但同时也让你对这种试探行为越来越上瘾，会时不时威胁分手来获取伴侣的关注。如果有一天伴侣累了，那也将是真性分手的开始，因为对方不再试图挽回，你可能会面临崩溃无法接受。
姐妹们听我一句劝，千万别再分手试探了。分手提的次数多了，就像“狼来了”故事一样。这种暗示会给对方潜意识传递要做好分手的准备，这其实是一招臭棋。试探是感情的禁忌，也是分手的开始。前几次的试探，或许能换来对方的挽回和不舍，但对方被威胁的厌倦感也在不断积累。试探次数多了，就会演变成疲惫型真性分手。如果你不想你的恋爱被作死，就要学会聪明的去引导解决，告别试探型分手。如果你是焦虑型依恋女生，对象又是回避型依恋的男生，那我建议你打死都不要尝试试探型分手，一次也不行，因为容易出现断崖式分手。
试探型分手只是情绪化的一个表象行为，背后隐藏着焦虑型依恋的实际需求。如何稳定相处，拥有自己恋爱的确定性？接下来我将介绍三点破译技巧，也是这期视频最精华所在，记得点赞收藏，做好笔记，切忌快进。
1、有效的道歉。试探型分手是分手挽回中最容易的一种，切莫盲目断联，冷处理或者电话短信轰炸，有效道歉是最快有效挽回的方法之一。道歉的理想成果是和解，既能让对方的自尊得到尊重修复创伤，又能让自己内心变得强大主动引导修复。先跟对方真诚认错，坦白自己做了错误的举动，设定不再犯错的惩罚措施。然后合理表述自己提分手时的动机原因，描述分手会给两个人带来的情绪感受，表明自己关注的实际需求，强调双方需要解决的问题。最后作为补偿给对方一些奖励，例如：亲亲抱抱，小礼物，甜蜜约会等等，总之满足对方的需求。
2、利用镜像理论寻找自信心。婴儿被成人抱在镜子前，会回头望向抱着自己的大人，以此来确认镜子里面看到的自己，是不是真的自己。这就如同焦虑依恋者，时常通过伴侣确认才能认同自我的价值。每个人都会自恋，你爱的其实是另外一个自己。在感情里就像照样子一样，去追求完成你想要的样子，就能看到自信优秀的你。对方能喜欢你，你就能从对方的眼神中看到闪光的自己，也确认了自己存在优秀的一面。你怎么对待对方，你就能从对方这块镜面里看到真实的自己。多去从正念角度找回自信的自己，强化自己内在的安全感和确认感。
3、营造舒适度。舒适感是维护长期关系稳定的纽带，舒适度决定亲密度，也决定能走多远。要保持相对亲密，也要保留独立的空间，就像放风筝一样，懂得松紧。让自己成为一个情绪稳定的人，拥有乐观的心态，让自己变得有趣。表达需求要学会平行沟通，客观描述事件，情绪冷静表达，陈述具体需求，同理心跟对方共鸣。给对方愿意接受的，不要强加。先深入了解，再引导共同目标，先同频后共振。
以上三点只要你能做到，试探型分手基本轻松搞定。不要在相爱时找不爱的证据，分手后又拼命寻找爱过的痕迹。相遇一线牵,珍惜这段缘。我是先知，有情感问题可以跟我聊聊。
