5%的改变的亲历

昨天终于开始学游泳了，上了第一节课。

按教练的步骤学起来不复杂：

• 练习呼吸换气，和健身的鼻收口呼完成相反，口吸鼻呼 ；
• 练习水中站立（腿收到肚子位置，脚外翻，踩向下，快到底时抬头（鼻呼）拱背收手臂）；
• 手持泳板漂浮，水中站立+脚蹬漂浮。

游泳学习是计划了很久的事，终于进入到实施阶段。同时也把体检提上日常，今早去做了推迟了快半年的体检。一个事情有些变化，会带动其他事也能实施。只要开始改变，改变就会不断！

今晚开始研究电脑剪辑视频啦，看来变化只要打开一角，更多的变化就会接踵而至。