做计划没用？ 那不如优雅地摆烂吧

之前看到过这么一句话：“什么读书计划，学习计划，根本没用，反正制定了也完不成，只会让我们陷入自我厌恶。”

不知道小伙伴们听到这句话的感受是什么。

我自己当时是有一种被击中的感觉，回想自己那么多半途而废的计划，有时候真心地觉得计划没啥用。

那如果做计划没用，我就想，不如摆烂吧，然后我还真在《自学大全》这本书里找到了一个“摆烂大法”——叫做“反向计划法”。

如何摆烂呢？你不是想要读书，想要学习吗？那就定下“我一个字都不读”，和“一秒钟都不学”的计划，这就是“反向计划”。

反向计划，具体可以分成三步来操作。

第一步，给自己想要做的事情设定一个目标，这个目标只有一个要求，那就是你根本不可能完成。比如你想要读书，那就定下“我每天要读一本书”这个目标。

第二步，取目标的最小单位，“我每天要读一本书”对应的最小单位是什么？是“我每天要读一个字”。

第三步，把这个最小单位换成否定形式。也就是吧“我每天要读一个字”，换成“我每天一个字都不读”。

怎么样？够摆烂吧？

好了，我们现在定下这个摆烂计划了。但是你没忍住呀，你翻开了书，或者打开电子书平台看了一会儿，完了，你今天的计划失败了。

面对这个计划的失败，你心里什么感觉？是沮丧，还是开心？如果你感觉到“我今天没完成计划，但是感觉好像还不错”，那么，恭喜你，反向计划起作用了。

这个方法看上去是不是感觉会有点不靠谱，有点开玩笑的感觉？

其实啊，这个方法是符合人性的，因为人总是会有逆反心理，你越是让我要干某件事，我越是不想干，但是你要是越不让我干某件事，我还非就是要去干。你让我一个字都不读是吧，我还非就是要读几个字给你看看。

说到这里，可能有人会觉得这个方法跟微习惯有点像。

所谓微习惯，是一种用微小到不可能失败的行动计划，来培养习惯的方法，比如说我想要养成锻炼的习惯，就定下一天做一个俯卧撑的计划；如果想要养成读书的习惯，那就一天读一页书。

虽然这么看来，反向计划法和微习惯确实似乎有点像，但是，我认为，跟微习惯相比，反向计划法有一个重要的作用，那就是它是一种让我们的失败变得积极了。

对于计划实行总是失败的人来说，计划总是失败，难免会生出“我不行，我很失败”这样的感受。但是当我们定下了反向计划之后，我们的失败反而是在推动着我们往前走了一小步。

不要小看这一小步，它能给我们带来自信，给我们的心理能量充上电，因为这里的失败，不会给我们带来我不行的感觉，反而会让我们觉得，“诶，我虽然计划失败了，但是我离目标更近了，好像还不错哦。”

在我看来，反向计划法是一个“置之死地而后生”的方法，它教我们优雅摆烂，在失败中前行。