客体关系学习感想

在最近的学习和咨询中对“一个人的人际关系是他内在客体关系向外投射的结果”有了更多理解。随着理解的深入，对人在人际关系中呈现出来的行为特质也更敏感，更容易形成假设，假设的准确性也越来越高。此外在咨询中对来访者的反移情也会和他的客体关系去相互印证，放佛多了更多的理解。不禁又感叹精神分析的天才式发现。

客体关系是精神分析核心的概念。精神分析理论认为，每个人都有自己的内在客体，这些客体主要是生命中的重要人物，可能是父母、祖先、兄弟姐妹及重要抚养人。这些内在客体对人的行为、情感和心理产生影响，进而影响人际关系及生活的方方面面。所以，当我们进入到关系里，是带着原生家庭的体验进入到关系里的。

亲密关系如此之难，当然也有时代和社会的因素，但更重要的还是我们并不知道我们是带着之前已有的客体关系模式（或原生家庭体验）和当前的对象互动和相处，而对方也一样是带着这些来和我们互动。而这两种模式或体验很难融洽的匹配上，冲突和挑战才是更有可能出现的情况。

那该怎么办呢？尤其假如我们本身的客体关系体验还不好（原生家庭有创伤）。我们可以选择心理咨询的方式，但一段好的亲密关系体验比心理咨询更美妙和吸引人。

那么如何去获得一段好的关系呢？如果你足够幸运，你会遇到能够包容你、理解你的恋人，但是绝大多数人都没这么幸运，因此想要有好的亲密关系我们主要还得依靠自己，通过学习、练习、觉察、接纳，慢慢地把信心、勇气和力量带到自己内在匮乏之处。然后慢慢地我们发现我们在关系会有变化，关系也会变化，甚至对方也会有变化，于是亲密关系也会走向更深更好的体验。

和一个人在一起，最重要的不是他有多好，而是关系本身就有巨大的意义，我们只有在关系中通过对方，才会看到自己内在匮乏的地方，需要被疗愈的部分，以及才有机会和可能去修复之前不好的体验，重新改善我们的客体关系模式。

写到这里突然感觉关系就是爱，关系让我们成长，让我们心理功能更完整和完善，爱值得我们一生去练习，一生去体验。