心理咨询师独特的心理自救力

“心情差的时候会想打破自律健康的饮食习惯，去胡吃海塞暴饮暴食，再因体型变胖脑袋发昏而自卑自责，就如同恰当情绪低落时更容易被悲情音乐所吸引，越陷越深无法自拔，对某些执念深信不疑……这些都是不断强化巩固使意识面变狭窄的过程～其实稍微忍一忍，绕过容易掉进深渊的“美食诱惑或陋习诱惑”，摘掉耳机，静静地晒会儿太阳～光合作用和清新的自然空气以足以疗愈，带你进入另一个可掌控可以自由飞翔更加喜欢自己的世界，人呀～对自己重拾信心后，面对生活中的种种，皆是小事～

之前有长期咨客很好奇每次同我一起工作时我的情绪总是稳定且思维清晰的，他问我：‘你究竟经历过什么？为什么我说的你都能理解？’我很难同他解释这一点，或许这就是大人口中所说的沉淀吧……心理咨询师也会有心情不好的时候呀，只是比他人多了几种处理不良情绪的方法而已，不酗酒、不扎烟、不贪爱、不贪睡、不贪吃、不放纵自己～一样能恢复理智状态目标已定，庞杂事都得避让啦！”

—— Emily 媛儿

前段时间见到一位宝妈，文字中语气中都透露着欢声笑语，但见到面发现她长期习惯一个人带着耳机，除工作中不得不与同事交流，家庭中不得不应付的关系处理，其他时候她已然失去了热情洒脱的原貌

不是咨询的关系，最好还是不要勾起谁的负面情绪，有可能她本人都没做好准备见到她的另一面

我是个朴素的心理咨询师，只有在咨询中才愿意价值中立和积极正能量的引导他人。同在岗的打工仔没啥区别。可外界对我们这行有些误解，仿佛生活中与我相处的亲朋好友也希望我只有这一面

我才不要嘞～人的情绪若不能正常抒发，会生病的！至于同行们愿意给自己垒高高的人设，不食人间烟火，不计较一切得失，那是他们的事

生活中我的分享欲可多了，美景美食包括遇到令人感动的瞬间，都忍不住分享给家人朋友；也会因受到不公平对待而当场发飙；受到冷漠而难过伤心...

唯一不同的是，因为学了心理学以及多年的实战咨询，不会让自己太陷入在某一心境状态，而是跳出来把自己当作来访者那样关怀和引导，调节方法自然多了许多～

而且脑子的转速变快了，我也曾遇到不明所以的攻击情绪，有当场反应不上来的时候，可如今看清了事物本质，都不需要对人分析，仅摘取同自己有关联的部分理解就够。许多初学者总是不自觉将自己代入，去分析别人到底是怎么想的，下个定义，夸夸自己优越的智商～

可那些都是猜测，不准的～所谓人不可貌相，每个人的思维变化，不是肉眼所能观察到的，只有把握对方行为对你的影响才是准确的～