反话是一种自我诅咒

晚上躺在床上的时候，发自内心地呼喊：我真的太爱工作了。工作的时候，我完全被看作一个心智成熟的成年人，能够接到匹配乃至超越我能力的任务。而我对这些任务的态度，一律是我「知道」我能做好，甚至都不是我「相信」我能做好。这种对个人能力、智力的信重，是我赤手空拳凭借自己的本事赢得的credit。

我人生一大全然被信任的场所是职场，这种信任给我铺垫了好多底气。

哪怕领导让我做掉唐僧师徒，我也只会问时效，是短期还是长期？如果需要短期见效，有没有前任攻略或者模板让我迅速吸收一下相关信息？

我一直吐槽看不下去国产剧里描绘的「爱情」：男女主表达所谓爱意的方式，永远围绕着你不许和其他异性吃饭、互动、穿短的裙子、暴露的衣服、吃冷的的东西、深夜喝酒……还有，你的「不要」，就是「要」。

只有custody，没有company，是对待病人或者儿童的方式，这里面也就极少出现平等的尊重。一个把你视为心智不健全儿童的人，怎么会尊重你的任何看法？

我知道近些年很多人在互联网跃跃欲试作答的一道大题是：被宠爱的成年人——不管你多大，总有人把你当小孩。但「宠爱」这个词，是有权力上下游关系的。

我不会做饭、不会开车（连电瓶车都不在掌控之内），快26岁连谈婚论嫁的影子都摸不到一点。距离社会惯例标记的成年人基准线，差了一大截。

因此，在家庭日常生活里我的任何决策都要被审视、衡量。

你确定不饿吗？你确定好几天不出门散步对你的身体健康没有影响吗？你确定不和大家一起出去玩对你保持良好的心情有帮助吗？你确定不去和饭桌上遇到的同龄轻熟人聊天、互动是你的正常表现吗？

是的，放假喜欢一个人呆着看书，不喜欢出门凑热闹，对我来说是理所当然的享受，不是存在心理障碍导致的孤僻。是的，我不吃零食是因为我最近在控制体重，不是因为不好意思提要求。是的，我真的知道什么对我最好，以及我最需要什么。是的，不要在我不想要某件东西的时候，还要强行给我来表达爱护关心。

上一次我感受到这种愉悦，还是在学校里一个人一天吃了70多块钱的饼干，最后甜到在厕所干呕：因为我不需要应对「不健康」、「不应该」的关心式指责，不需要额外作出解释或改正承诺。身心舒服我以后还会这样做，身心不舒服以后就坚决不碰了。

成年人拥有的一项隐形权力就是「自我糟蹋」啊。我不想要「许可权」这种东西，我要的是「免于被许可」。

但这确实让我反思：我在日常生活里是否有说反话的时刻，需要别人来读懂我情绪性回答背后的真意？我是否有不好意思开口说自己想要什么，全心祈祷别人突然掌握心灵感应？

答案当然是，确实有。

比如，生气时冷脸否认自己的愤怒，试图营造让对方自责和自我怀疑的场域。也当然有不好意思说自己想吃什么，害怕要求过于突兀，更害怕被拒绝。

否认自己生气，是因为内心觉得对方的疑问是一种指责：你不会在这种小事上大动肝火了吧？而我不自觉地认同了这种预设。多少有些怀疑自己的情绪是不正当、不合理的，只能别扭的通过否认来试图达到这样一种效果：这件事对我来说确实不重要，但你应该如临大敌，深刻反思自己做错了什么，对我作出补偿。

对自己情绪的蔑视和看轻，本质上是把自己看作小孩，不相信自己的感受和反应都是合理且值得被重视的。反话式的否认，是在动摇和削弱自己的内核。每一句盛怒时的「我没有生气」，都率先站在了对方的立场向自我进攻。每一句想要时的「不要」，都是在打压自我的需求。

「被拒绝」这件事一点都不可怕。我也在很长的时间里害怕被人拒绝陷入窘境，但我愈发觉得如何看待被拒绝这件事，是成年人的必修课。我甚至不想鸡贼地讲，当一群人在害怕被拒绝时，还有一群人在苦恼不敢拒绝她人，两波人完全可以有效对冲嘛。（实际上，这往往是同一拨人。不能正确看待「被拒绝」的人，也没有办法舒展地使用「拒绝」。）这种讨巧的想法，有点暴殄天物了。

「被拒绝」实在太正常啦！所有的想法和需求，在生活的场域里被抛掷出来相互碰撞，不会还是十成新、无瑕，立刻就能转手的。成年人生活里最微小的博弈是议价权的较量。表达措辞、交互态度都是品性的展现。奢望所有人无条件的同意，是自我孩童化——只有小孩子才会认为所有人都以满足自己的需求为己任。但人的成长，是不可能靠她人的退让一路蒙混过关的。过五关、斩六将筑成的筋骨皮肉，绝不可能出自对手倒戈弃地。

被拒绝了，没关系。因为拒绝别人，也没关系。尊重她人拒绝的权利，理所当然承受被拒绝，也就是尊重自己拒绝她人的权利。想想Phoebe吧，“I wish I could,but I don't want to.”尊重她人可以仅凭心意随意拒绝她人，也就是允许自己享有同等的权利。

反话是惨烈而隐秘的自断其臂。稳固的内核，一定要有三头六臂的心灵神来守护。

「自我尊重」一定是获得她人尊重的首要且必要前提。自身散发出我不是需要「被看作成年人」，而是「我就是成年人」的气息时，「尊重」，自然就紧随而来了。

内心真正认可自己想法、决策的时候，坚定内核泛出的光，在外表上就是不容置疑的气质，甚至还有一定几率获得无往不利的buff。（就连反面教材不也是吗？刚愎自用的气息是果决的，色厉内荏的气息是柔弱的。）

更重要的是，练习不说反话，是在尊重自己的意愿和心智：所有想法不需要拐弯抹角地、曲折地被表达，只需要像水一样自然流淌出来。所有决策也来自对自己的了解和深思熟虑，哪怕是一时兴起的念头，自己也全然有心气承担错误的后果。

平静的表达可以壮胆，是一种自我赋能。像炉石打牌一样，有些牌的技能是出击，只能对对方使用，有些牌的作用是回血，只能对己方使用。合格的牌手绝不会放弃只能对己生效的牌面。

先给自己赋予了正当性，世界的大门也就此敞开了。

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