牛马人的生活，何处才有“世外桃源”？

早晨，随手按掉定点的闹钟，赖一会儿床，就要起来洗漱去赶上班早高峰：开始一天的打工生活！

早高峰的地铁依然很挤，你被簇拥着就挤上了两分钟一趟的地铁。地铁上的人和你一样，目光呆滞，两眼无神。耳机里又放着自己常听的几首歌，虽然在上班的路上可是已经在思考下班的生活，顺便祈祷着今天不要加班。时不时打开短视频平台，看着各种广告促销，电商直播，还有自己喜欢的自媒体博主更新的视频，抬头看看还有几站到公司和手机上方的时间，你要把握住不要迟到，因为迟到可能又要面临扣工资。

到公司又开始千篇一律的一天，打开电脑，需要修改昨天的方案，想起来昨天又被领导批了一顿。对于被领导骂这件事已经是家常便饭，可是还是硬着头皮完成手头的工作。改着改着思绪突然抛锚了…

想起来之前读书的时候，还是班里优秀的学生，少有现在的狼狈。毕业的时候，觉得自己前途无量，以为抱有一腔热情会全心全意投入到工作中，只要自己肯努力就能有更好的未来。年少时相伴的挚友，哪怕都在一个城市也少有联系，因为大家都忙着生计，忙着结婚，忙着孩子的教育，每个人都很忙。每个人都在一直往前走，你开始怀疑是不是自己走太慢了，亦或是在原地踏步。自己也感觉到，越来越内耗，可是改变不了现状的无力感也让自己感到更加窒息了。

已经很久没有真的那么开心了，想起来前两年读大学的时候，快乐的成本真的很低。夏日夕阳操场上散步，运动场和三两同学打球，一起出门吃路边摊，努力准备考试最后通过考试拿到证书，和同学组队参加比赛拿奖，去听学校的音乐会或者去看一场演出。

现在也会做其中的一些事情，但也再找不到那种感觉了。

你有多久没有和自己的心灵对话了？想起读大学时，学校有专门配置的心理咨询中心，自己从来没去过。又想起来前阵子从事心理咨询相关工作的小荼的科普，建议你去寻求心理咨询的帮助。因为她也感受到你的异样，无法从和朋友的聊天或者其他亲密关系的交流中获取能量有所好转。

她跟你科普了很多相关的知识，打消了你的一些疑虑。你从来不觉得自己需要接受心理咨询，一直以为心理咨询是那些有心理疾病和心理障碍的人去做的，像我们这样的普通人不需要这样的帮助。

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并寻求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询适合的人群广泛，包括健康人群和存在心理问题的人群。针对不同的人群和问题，心理咨询可以采用多种不同的方法。

也就是说，当我们持续性感到难过，或是觉得最近被一些事情压得喘不过气，无法“修通”自己的心路，亦或是想要更加了解自己的时候，我们都可以选择去做心理咨询。

不要对心理咨询标签化，也不要对接受心理咨询的人群标签化。去寻求心理咨询的帮助，不是丢人的事，更不需要有病耻感。因为勇敢面对自己或者勇敢面对过去的一些创伤更值得被尊敬，因为“勇敢的人先享受世界。”

心理咨询是一项专业的助人活动，你的咨询师会和你一起探索你的生命历程，会和你一起承担那些让你窒息的情绪。你们会成为很好的伙伴，一起去修通你心中堵塞的路口，或者抚摸你满是伤口的心灵。也不需要过度担心自己说出的经历会被外传出去，心理咨询有严格的工作伦理守则，有很严格的保密原则。

在咨询室里，咨询师和来访者一起探讨来访的生命经历，而离开你们共同工作的咨询室，你们不会建立其他的相关关系。咨询室也许是你的一片不夹杂自己任何其他关系的“世外桃源”。

我知道，你也过得很辛苦；

我知道，你自己坚强地面对生活很辛苦；

我知道，你独自承受了很多人生中各种复杂经历带来的复杂情绪；

我知道，你也需要有人可以理解你共情你支持你

我知道，你也走了很远的路；

我知道，你也想和这样的自己和解。

勇敢的面对自己，你本来就很棒！

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