Outlive

医学3.0时代，目标是不仅活得久，而且活得好。是“治未病”，是上策。作者虽然是顶尖的营养医学专家，可他也曾是历经身心痛苦的患者。人到中年后的顿悟、反思与行动，让他把自己从歧途拉回到正确的轨道上，成为真正的自己，享受健康与幸福。蜕变的过程是漫长而艰辛的，需要从运动、饮食、睡眠、情绪各方面调整与改变，这不是一朝一夕之功，需要一生的学习，努力与坚持，但是每一个人都值得成为更好的自己，享受更美好的人生。为保持年轻干杯，尽管我们在老去。