团体心理，让我们有能力面对人生的孤独与成长！

人的一生有四大终极议题：

死亡、自由、孤独、无意义

所有个体，都避免不了直面这些议题。

一、关系

再亲密的关系都有散的一天，我们孤单的来到这个世上又孤单的离开。在起点与终点的旅途中，聚少离多是人生常态，更不用提及那些真正的心灵相聚。

关系的矛盾，常让人不知如何解决，举步不前：

想要表达却害怕被拒绝，习惯不表达却压抑难耐，隐藏喜怒哀乐令人在寂寞里落入空茫……

二、孤独

什么是孤独？

大概每人所理解的和感受到的孤独都不一样吧。

你感到孤独吗？

你所理解的和感受到的孤独是什么样的呢？

孤独需要被拯救吗？

人类一旦被生到这个世界上，就面对着一个全人类共有的孤独，这种孤独叫“存在的孤独”，你没有办法去抗拒这种存在的孤独，就像你出生的时候是一个人来的，你死的时候也是一个人离开这个世界。

但是有一种孤独，是我们常常能体会到的，就好像你在人群当中，一群人都欢乐着，你就深处于这个欢乐的人群当中，仍然会觉得跟谁都没连着，那个孤独其实是我们可以通过团体咨询，或者是个体咨询解决和排除的，让自己更勇敢地敞开自己，靠近他人。

孤独，是生命的礼物

没有一种社会是完美的，在西方现代都市，享受孤独的自由，但也感受寂寞和荒凉。在人际关系紧密的华人社会，有人情味，我们却又渴望逃离，保有多一点自我。

我们的一生，做父母的孩子，做丈夫的妻子、妻子的丈夫，做儿女的父母，我们很少有机会面对独立而真实的“自我”。如果没有家庭伦理的牵绊，做一个孤独的纯粹的自己，那会是什么样的自己？

也许很困难，也许还要很长时间的努力，但是，我们是否愿意试一试，“做完整的自己”？

孤独没有什么不好

使孤独变得不好，是因为你害怕孤独

不如

在一个团体里去面对去抵抗孤独吧，

跳到别的世界里看看他人的情感世界，

谈论谈论自己的情感世界？

三、团体

团体适合群体：

不敢说话

爱沟通的人

对自己有足够的兴趣

想要了解自己

发现自己

认识自己

接纳自己

改变自己

成就自己

发展自己作为独立个体的内在力量，意识到自己有一点问题并想解决的人，和别人意识到你有问题你不想解决，别人想拯救你的人，有意愿去看看团体心理咨询能不能帮到自己。

只要你需要，你就适合！

IF你想学习或体验最专业的团体心理治疗，

请继续往下看

团体心理治疗是什么？

由1~2名治疗师主持，治疗对象由7~12名成员组成。

在治疗期间，团体成员就问题进行讨论，观察和分析成员的心理、行为、人际等，从而使自己的行为得以改善。

这种关系，对每一位患者都提供了一种与团体其他成员相互作用的机会，通过观察分析别人的问题对自己有更深刻的认识，并在别人的帮助下解决自己的问题。

团体治疗与个体治疗对比

团体更像一个小社会，它更能呈现原生家庭的特点。

团体的人总是能在团体里面找到自己原生家庭的模式。就像亚隆说的，“原生家庭的矫正性重现”。

个体治疗更像母婴关系，会让人感到更安全。

但是团体更和我们过去成长的环境更类似，它能够提供更丰富的矫正性的经验。

价格是团体治疗的一个重要优势。

对来访者而言，咨询费用低廉；

对咨询师而言，收入也会更高；

团体无论是从治疗来说，还是个人成长来说是，是一种很好的方式和途径。

它和个体治疗没有什么优劣之分，只是目标、力量和长处是不一样的。

两种治疗方式由于面对的群体不同，对咨询师的要求也不同，咨询师使用的技术也不一样。

咨询师没有个体治疗经验，也同样可以做团体治疗。

个体治疗里面会有匹配的问题。但是团体的组员足够多，总是能够找到匹配的人。

团体在有些时候力量更大，它是一个非常好的方式。

中国人与团体治疗

中国的团体治疗，才刚刚开始。

有研究认为，“中国的自体不是独立的自体，是相互依赖的自体。”

中国人强调团体，家庭也是团体的一种。

将中国人放置在团体中，在团体里治疗，在治疗中回归团体。

每个人在团体中探索，彼此可以走多近。

“我们能和别人走多近，取决于多大程度信任别人，暴露自己的脆弱。”

无人不孤独 但孤独让我们前行

如果你也始终对自我保持好奇

团体如同社会缩影

想要了解团体心理咨询的真实面貌，想要探索团体里会碰撞出怎样的火花，欢迎加入西安费小懿博士深度成长疗愈团体。

讲师介绍：费小懿

心理学博士

北京大学宗教心理学博士

新加坡三一神学中心教牧辅导硕士

南京大学中国语言文学硕士

新加坡团体咨询与治疗专家

中国塔维斯托克学术带头人

亚洲心理管理协会专家委员会专家委员

美国欧文•亚隆学院颁发认证的团体督导师

曾任欧文•亚隆团体心理咨询与治疗系统培训专家

组成员与治疗课程体系核心讲师

除了北京大学宗教心理学博士等等头衔之外

她是中国团体治疗界公认的最专业的老师

外行看的是头衔，内行看的是真功夫。团体治疗技术目前全世界最成熟的派别：是美国的欧文·亚隆团体。费老师早在十年前，就成功的将本派别的培训体系引入中国。

在时间的长河里，一次一次相遇，是一个一个多样的生命的探索，这一个一个的探索，呈现了一种一种的生命面相，无论它呈现的是黑暗，是光明，终会给我们一种生命经验借镜。

不管前路如何，我们陪伴你的孤独！