无望的人，如何燃起对未来的希望？
时间过的很快，一转眼已经到9月了。
人就是这样，当你往回看的时候，你会觉得时间过的特别快，但是当你看向未来的时候，你会觉得似乎未来很遥远。
其中有一个主要的原因是过去发生什么是确定的，而未来却是充满未知的。
所以我们在面对未知的时候，总会感到遥远和触不可及，甚至有部分人在面对未来会感到焦虑和担忧，甚至回避。
有这样的人在我们的社恐学员中尤为明显。
1、如何解决对未来的担忧
在咨询的过程中，经常遇到以下的问题：
我很害怕我未来找不到对象怎么办？
我很害怕我找不到工作该怎么办？
我很害怕被老板辞退该怎么办？
我很害怕别人不喜欢我怎么办？
…..
有这样担忧的同学，看起来在担忧现实问题，但实际上担忧的是未来的问题。
你担心找不到对象，但是这是未来自己可能找不到老婆。
你害怕找不到工作，但是这是未来需要找工作的那个自己要去应对的。
你害怕被辞退，但是这个是未来在工作岗位上的自己要应对的。
………
你可能会说：“那我不担心这些，到时候真的出现问题了该怎么办？”
嗯？看起来确实是一个问题，但是如果你真的提出这样问题，那么说明你不是真的担忧你的未来，而是被「担忧裹挟」。
你已经陷入「过度担忧」的陷阱了。
你之所以会掉入这样的陷阱，本质上是因为两个原因：
第一、缺乏安全感
缺乏安全感的心理状态，会让我们对一切不确定的东西感到不安，而未来就是不确定的，因此会对未来感到焦虑。
第二、我们缺乏对自己的认可
缺乏对自己的认可，会让我们对于可能遇到的未知挑战没有信心，我们会认为自己无法应对突如其来的问题。
也许你又会说：“那我不担忧了，可是未来真的遇到问题了，我确实无法解决该怎么办？”
如果你会进一步提出这样的问题，说明我们不知道应对问题的本质是「行动」，而不是「担忧」。
换一句话说，真正担忧未来的人，是不会担忧未来的，他们会通过行动解决担忧。
「担忧」的存在，仅仅只是提醒你应该去处理问题了，而不是解决问题的核心，你再担忧，没有真正的去行动，依然处理不了问题。
所以，我们只需要用「行动」去应对该应对的问题即可。
2、如何燃起对未来的希望？
以上是解决担忧未来的关键，但是还不足以让我们燃起对未来的希望。
燃起希望不在于别人，而自己我们自己。
它只一种主观的态度和认知。
对未来充满希望的人心理清楚自己不一定能够得到自己想要的，但是内心是一个客观积极主义者，总是认为自己未来是有希望的。
这种希望是一种力量，这种力量强化行为，让我们更有机会实现愿望。
那么这种有希望的感觉，到底来自于哪里？
来自于一个好的反馈，这个反馈是希望的火种。
这种反馈是通过某种正确的行为获取的。
最近在玩《黑神话：悟空》，幽魂这个BOSS我玩了80次，那是什么让我坚持下来的？
不是我多有毅力，而是这个系统给我的好反馈。
不管是打小妖给我经济，让我们可以升级武力值，还是我采取不同的打法（有时候BOSS血条掉的快，有时候掉的慢）给我不同的结果，都是在给我一个好的反馈。
而游戏的设计，就是让你在打怪的路上，让自己的行为变得正确。
这个正确的行为自然会让你获得好反馈。
因此，有希望的内核就是，让我们的正确行为，在处理问题的时候获得好反馈。
现实世界跟游戏世界不同，现实世界没有人告诉你，什么是正确的努力，而游戏世界早就有人帮你安排好了。
想要获得希望，就是让自己的行为变得正确，然后得到好反馈即可。
而正确的行为，是有迹可循的，是可以模仿的，是可以学习的。
作为一个专注解决社恐的咨询师，我帮助别人解决社恐这件事情我做了10年。
可以说我最主要的任务之一，就是让有社恐的人解决社恐的行为变得正确，有社恐的人就会看到希望，自然会朝着希望的方向努力。
而好的结果，在朝着希望的方向努力的过程中会自然得到。
