Day3 戒断反应

分开的第二个晚上再度在半夜没由来的惊醒，严格意义上是第三天了，可是这一天太阳还没有升起，还不知道有多少难熬的时光。原来伤心难过的最高反应是身体反应，无法控制的生理反应。原来胃真是情绪性的器官，努力吃下的那一口只要产生一丝反胃的感觉马上就会吐出来。原来吃再多的褪黑素，把自己折腾的累到极致都没有用，睡觉也只能睡一秒，下一秒就会无端惊醒。原来眼泪无法控制，只要想到好像是真的分开了，念头瞬间产生的时候眼泪就会决堤而下。原来心慌是这么令人害怕难受的感觉，好像下一秒就会昏过去。表面上的风平浪静我还能控制，可是这些生理反应完全无法控制，控制不住的难过伤心。原来分手是这么令人心痛，戳心窝子的痛到极致。

你不再回复我的信息，大抵是真的放弃了我。而我在这漫漫的重新之路上不能有一秒想到这个事实，不然我就会心痛，就会反复，我只能选择义无反顾的勇敢走下去。我希望你快乐，也知道你也有快乐生活的能力，一只快乐小狗总是会很幸福，你有让自己让别人获得快乐的能力。而我也必须努力让自己有让自己有给与他人幸福的能力，所以我要尽快追上去你的步伐，才能和你并肩前行。

我自私吗，想了想确实不是。自我吗，确实是对自我的注意力远多于别人。关于自我的刨析，现在还不够清晰，暂时还需要再深入思考一下。

今日份的改变：

1.坚持运动。不管多么难过，还是坚持早起去上网球课。一方面转移注意力，一方面也真的觉得好的身体才是革命的本钱。

2.立刻去做。中午吃完饺子太累了想立刻躺下，但看到饺子碗和饺子锅，又想到你，想到我要改变，马上去刷了，只花了三分钟，原来即刻去做的三分钟令人如此轻松。把它们堆在洗碗池只要秒钟，可是后续要花更多的时间处理。而当下处理，是最有效率的方式，也是令人心理舒畅的做法。我以前也知道，但一个人生活总是有点懒惰，但你给我的生活灵感指引了我行动，我的生活状态真的有好一些了。

3.克制念头。今天好想好想去找你，也计划去找你。但我想了又想，想了又想，不应该这么做，不打扰是最后的温柔，尊重他人的想法也是最好的爱。你问我是一个控制欲很强的人吗？有一些但也可以控制。因为更好的方式是有影响。影响的前提是允许发生，允许别人say no,允许别人做自己。