补剂记录
早上10点，餐后；晚上8点左右，餐后。
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葡萄籽提取物OPC 50 mg
毛喉素 20% 50 mg
乳香提取物 600~700 mg（乳香酸 65%） // 抑制IL-11
白藜芦醇 300~400 mg
GNC mega men 综合维生素 1 颗
氨糖软骨素 1 颗
牛磺酸 1000 mg + TND-1128 40 mg
丁酸钠 1 g
VB12 // 2500mcg，1000倍高剂量
不知名粉末（刺蒺藜？） 500 mg
不知名粉末（绿原酸）500 mg
单月桂酸甘油酯 2 g
CBD 50 mg
喜马拉雅岩盐（粉色） 100 mg
肉桂粉 100 mg
富里酸 50% 100 mg
不知名茶包（枳实白术茶？）
GNC 卵磷脂 1200 mg
骨碎补氨糖胶囊 4颗
肌醇 2g
PQQ 20mg
// 表观遗传调节平替
VD3+K2（5000 IU+180 mcg）
尿石素A+EGCG 500mg // 后者抑制tgf-β
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7,8-DHF 50mg // BNDF
牛磺酸 1000 mg
VC 300 mg
EC表儿茶素 250 mg
硒 //富酵母硒形式，160mcg
// 混合物
NAC 250mg
辅酶Q10 250mg
TMG 250mg
葛根素 250mg
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NMN 1000 mg + TND-1128 40 mg
柚皮素 500 mg
维生素B2 5 mg
黄芪生脉饮
金匮肾气丸
麦角硫因 50 mg
多巴胺 320mg // 刺毛黧豆 400 mg，40%
刺五加片 4片
tada 3 mg
DIM 300 mg
黑玛卡复合物 // 品牌nyo3，还含有精氨酸，牛磺酸，滇黄精，Damiana提取物
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晚上
Senolytic activator 3颗 // LE 出品，qw，周三；專有混合 312毫克 （18% 非瑟酮（56 毫克）[來自蠟樹提取物]、35% 半乳甘露聚醣（109 毫克）[來自胡蘆巴] ） ，茶黃素 [來自脫咖啡因的紅茶提取物] 275毫克 ，Bio-Quercetin（35% 25 mg 槲皮素 [來自日本槐花濃縮物] 、20 mg 30% 半乳甘露聚糖磷脂酰膽鹼複合物[來自向日葵]），芹菜素 50毫克。会抑制活力？
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综合维生素 // kl 半颗
//GlyNAC
NAC 1200mg
甘氨酸 ~6000mg
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水飞蓟 160mg //益肝灵 ；或添加牛磺酸肌醇复合物
R-ALA α-硫辛酸 120 mg // vitobest
芦丁 80mg //SASP
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茶树菇粉 ~3g
5-HTP ~150mg
// ZMA
活性VB6 40mg // 普通vb6足量亦可
三元镁 400mg
天门冬氨酸+Zn // DAA，vitobest
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熊果酸50% ~300mg
藤黄果提取物 60%羟基柠檬酸 1 g
柠檬酸钾 0.5 g
甜菜粉 15 g
MCT油 7 g
人体60万亿个细胞协作，新陈代谢不息，究竟是为了什么？
最近两位睿智、富裕、潇洒的前辈，下寿未到而暴卒，昨日生龙活虎，今日已成骨灰。人体是如此脆弱，人生的追逐，究竟有什么意思？幻质假名，空费心神。
α-GPC影响睡眠，舍弃
卡宾达粉 提高核心体温，导致发冷，舍弃
