公益心理咨询 | 线上心理咨询，到底有用吗？

其实刚开始线上咨询时，很多线下咨询师都是不接受，甚至反对的。 因为线上咨询和线下咨询从咨询效果上来看，包括从咨询的体验和感受上来讲差别还是非常大的。

因为在线下它是有一个具体、真实、可以去感受对方的更好的场景，你不但能看到对方，好像能看到一个活生生的人在你面前，身体的各种各样展现出来的信息。 从视频上看到的只是好像就是一个图片，就是一个活动的人影，我个人也是不太喜欢线上咨询，或者就是说线上咨询它其实要更多的让你用一种理性的态度，或者是一种你要听谈的内容，而忽略了很多面对面的时候你所感受到的那种信息。

那是在线上是看不见的，你就要去听TA讲什么，要听内容，听TA怎么说，所以一个线上咨询做下来，其实有时候会感觉头疼。 当你一直在盯着这个屏幕，你可能动用的就是你的眼睛、耳朵，而身体的其它感官很难参与进来，你去感受这个人的途径少了很多。

其实线上咨询现在已经很普遍了，即便这样，其实一些平台比如说简单心理 、壹心理，给这个线上咨询也是定义为轻咨询，比较严重一点的心理问题它在线上是没办法触达到的，那只有在线下面对面的咨询中才能进展的更好，所以即便是现在互联网这么普及，线上咨询也是越来越普及，好像你不得不去接受这样的趋势，但是我们从疗效上、从咨询的体验上来讲，线下和线上还是有很大差别的。

当然线上的优势就是比较便捷，虽然不在一个地方但是只要打开视频我们就可以对话，所以它的优势就是便捷性，但是除此以外，我个人不觉得它还有什么优势。

不管是哪个流派，其实现在大家对于治疗的理念是越来越整合的一个趋势，就像是贝克老先生，他其实也是在17年的美国心理发展大会上，也坦诚承认其实咨访关系是治疗当中非常重要的一个疗愈因子。 这个咨访关系它能建立的场景更多的其实也是在线下，线上建立的这个关系和线下建立的这个关系差别还是蛮大的。 因为你在网上看到的这个人和你在线下去感受到的这个人，其实往往差别很大。

在线上建立的这个关系好像有一些虚构，加上各种各样理想化或者是一种想象出来的一些成分在里边，不如直观的和这个人面对面的坐一会儿、聊一会儿，这种关系是不同的两个关系。 所以不管是哪个流派，现在大家对于这种咨访关系是一个很重要的疗愈因子其实是有共识的，但是这个关系如果只是一个线上的关系，和你在线下建立的一个关系是不一样的。