牙齿保健

牙周炎患者会出现牙龈出血、牙龈肿胀、口臭加重等症状。如果你发现自己也有上述症状，请尽快去看牙医接受治疗，并注意在日常清洁牙齿时需牙刷结合牙线一起使用。

此外，我推荐牙周炎患者尝试“橄榄油漱口法”，使用方法如下：

① 在日常的刷牙和牙缝护理之后，取一勺橄榄油含入口中

② 含少许水，在口中做漱口动作，让橄榄油在齿缝间游走，持续1分钟即可

③ 将口中含的油、水轻轻吐在纸巾上

坚持几天，橄榄油会包裹在牙周炎致病菌外围，抑制病菌的繁殖，不仅可以有效根除口臭，还能起到消炎的作用。

除橄榄油外，椰子油也能达到相同的效果。

由于睡觉时牙周炎致病菌更易繁殖，所以睡前进行上述操作效果更佳。