观相识病在前，极简健身在后，导引术如何能做到快人一步？
人体虚弱，病邪就会趁虚而入。
敌情不明，束手无策，病邪就会长驱直入。
先敌发现，先敌开火，才是最紧要的，掌握了导引术，你就能快人一步。
一、 观相识病
传说扁鹊有透视眼，华佗能看见经络的走向……
如果你是养生的实践者，就不会认为是虚无缥缈的传说了。
大河觉得，古时的中医大家，道医圣手，在修炼到一定程度，是能感受到人体不同的气感的。
这就像炉火，在老匠人眼里，颜色的变化就是火候，要啥温度计。
身体也是如此，人体是有辐射的，各种病灶的温度是不同的，咱们自己用手摸摸都能感觉，何况是扁鹊华佗那样的医道圣手。
二、 肺经变化
现在正值秋季，肺经当令。
鼻能闻香臭，则肺气正常，象新冠感染，身体还未发热，嗅觉先迟钝。
肺受风寒，则多汗畏风。
喘咳气逆，则胸背四肢烦痛。
肺气充足，则皮肤红润光泽。
如果过于浮清，是谓太过；如果暗淡无光，是谓不及。
如果色白无华、状如枯骨，那么肺气就亡了，可以称为死症。
有经验的老大夫，根本不需要仪器，一眼就能看出身体的状况。
三、 望而知之
望而知之谓之神。
这个本领，应该是每个中国人必备的生存技能，可现代人，却越来越多依赖于仪器了。
仪器虽然精密，但在许多方面，远远赶不上眼睛。
大河当学生的时候，在急诊室里，会遇到一类特殊的人群——吸D者。
这种人往往不按套路出牌，他们不会乖乖地做检查。
后来在老师的指导下，懂了中医，现在一照面，大河就能分辨个八九不离十。
他们的面貌，就类似于肺绝+肾绝的死症，面色枯白无华，罩着雾蒙蒙的昏暗，毫无生机。
四、 导引为先
先敌发现，跟着就要先敌开火。
别拖，疾病越拖越大，等尾大不掉，可够你吃一壶的。
圣人教导，砭针灸药、导引为先，看重的就是导引术的快捷高效！
当发现有肺病的苗头，就要迅速采取导引术的方法。
可正坐，以两手据地，缩身曲脊，向上三举，去肺家风邪积劳。
又当反拳捶背上，左右各三度，去胸臆闭气风毒。
如果肺病严重，就要加入六字诀，大呼三十遍，细呼三十遍，此时要用双手擎天的动作，以引导肺经。
五、 古八段锦
肺气的精妙，在于左右鼻孔，不同时间循环往复。
印度的瑜伽术，把线绳从鼻孔塞入，从嘴巴里拽出来，通过这种方法洗鼻，据说对护理肺部，效果不错。
大河在前面曾讲过，左右气脉，在于上下左右的互动，交叉点就在胯根。
古法八段锦第二式，左右开弓似射雕，第三式，调理脾胃须单举，都可以有效地改善肺部的功能。金鸡独立的架势，也可以作用到气脉的调理。
大河还是推崇中华道家的导引术，因为老祖宗已经把人体的关窍，早就研究透彻了。
空站架子和谙熟心法，练出的功夫是不一样的。
六、 见微知著
秋三月，金旺主杀，万物凋零。
今年的气候很反常，中秋节都过了，天气仍然炎热，有的地方还鲜花盛开，这都是违背自然规律的征兆。
接下来的日子，风云雨雪将会接踵而至，气候势必会发生突如其来的变化，如果身体的能量储存跟不上季节，就会出现肺病的症状，有隐疾的人需要格外注意。
圣人观阴阳而知天下，相家察形态而知贤愚，医者见变化而定生死。
见微知著，谋而后动，你做好准备了吗？
