9月随手记 愿我能跑马拉松到老

与8月底交换闲置物品活动。收获最大的是：站在10年后回看自己当下，从未来着手现在需要断舍离的思考。周日上午跑完步，不得不承认自己精力有限。但我希望自己跑马拉松到老~

在9月第一天打卡了独立女性市集，先是领到了免费的票，后发现原来那个地方并没有想象当中的远。进门的油桶给人投掷了负能量，真好我写下了两句话：只能等待了还是继续等待，仿佛这是一场对我自身的考验，我必须学会耐心。

从妈妈给我拍的视频里，看到自己比之前体态又好了。我在想是不是在这个世界上只有她会如此细腻拍摄我。逛完市集我们回到地铁口附近随缘选择一家浙江菜，价廉物美。回家路上再到超市买一些小猫咪吃的口粮，算是星期天最大收获。我把时间留给了最珍贵的人。

已读：（分推荐的先后顺序）

《緣起香港 : 張愛玲的異鄉和世界》黃心村

要用何种心情来形容每次打开这本书的欣喜，没有读过张爱玲的作品完全不妨碍通过这本书了解她，她如同一个熟悉的姓名，但也很遥远。

《生命中最简单又最困难的事 : 日常生活就是我们的本身，既绝望又禅意》

《THIS IS WATER：some thoughts, delivered on a significant occasion about living a compassionate life》

大卫•福斯特•华莱士，电子书里有插图，也可以选择看视频。值得，推荐。

B站：

【【This Is Water - 中英双字】这是水—生命中最简单又最困难的事-哔哩哔哩】 https://b23.tv/nulFB0o

《疼痛部》杜布拉夫卡·乌格雷西奇

疼痛犹如呼吸，无时无刻又不可或缺，读出了挣扎的感受，读到最后不忍看那些诅咒的文字直接翻了过去。

《无尽的玩笑》大卫·福斯特·华莱士

读完了，听了下面的播客，思考了下为什么这位作者如此吸引我。吸引我的是孤独，还是作者写出来那种极繁的孤独，超越了所有的理论，紧紧抓住了读者。给我讲一个会柳暗花明的故事吧：

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62c28cffa98659481c1e8731

《轻舔丝绒》萨拉·沃特斯

很难形容自己坐在那里一本正经看着这本书，整个过程挺愉悦的，纯享受阅读。

《蓝》玛吉·尼尔森

看不见的蓝，羚羊与秧鸡里的蓝色，“遥远的蓝色地方，地球的明亮边际”……也想起了盲人考出潜水证。我面对着书，看不见的蓝色弥漫延长蓝调时间。

《动物园开饭啦》并木美砂子 植木七濑

插图十分幽默，是本非常轻松并且能带出了如何真正关怀动物的主题。

《控糖革命》杰西·安佐斯佩

见日志，整理了一篇笔记。不过最终需要跳出控糖这件事情，看一下为什么吃多了，或者为什么不停地吃，或者情绪低谷的时候能不能不要用吃来简单粗暴的解决。回到对自己的照顾上。

《道德浪女 : 多重關係、開放關係與其他冒險的實用指南》

珍妮．W．哈帝(Janet W. Hardy)、朵思．伊斯頓(Dossie Easton)

也可以听一下播客 - 恋爱脑：

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/643be24d9361a4e7c3ae8dc5

出于想要多了解一些，回来问题的根本，是在如何面对自己和处理跟人的关系当中，仅有技巧是不够的，还需要勇气，去爱以及被爱，去袒露以及获得回应。亲密关系如此艰难，是需要每个人跳出自己看到她者，感受、理解、接近、尝试……

《孤独之书》冰千里

读之前就对孤独有所思考，这本书对我来说只有一小部分留下了笔记。

《夏宇诗集六种加一》夏宇

感冒时候读了读，正好闻不出味道，没有太多深刻的感想。

《思辨力35讲》庞颖

我觉得这本书会对每一个看它的人有一定的要求，你需要先在自身经历当中有所感触，反思和一定程度的觉察。里面的论题挺适合一起坐下来讨论的，尤其是读到罗诉韦德案推盘的一章特别难受，因为在剧《年年》里也预言了这个。

在读：

《我们为什么要睡觉》马修·沃克，跳读了第四部分，以下为摘录：

失眠症认知行为疗法（CBT-I）旨在打破不良的睡眠习惯并化解阻碍睡眠的焦虑问题。锻炼和饮食是否能改善睡眠，睡眠和体力消耗之间存在着双向关系。运动与当晚的睡眠之间缺乏紧密的联系。换句话说，睡眠对锻炼的影响可能比锻炼对睡眠的影响更大。

《哥德尔、艾舍尔、巴赫 : 集异璧之大成》侯世达

摘录了第九章开头部分，这个部分给我震撼挺大的，同时期我也在读《金刚经说什么》。

在禅宗看来，二元论的核心就是词语——普通的词。

对词的使用必然导致二元化，

因为每个词很明显地就是代表了一个概念范畴。

所以，禅宗的一个主要部分就是为反对依靠词语而斗争。

反对使用词语的最有力的工具之一就是公案，

其中词被如此彻底地误用，

以至那些认真看待公案的人会晕头转向，

理不清自己的神智。

因此，说顿悟的敌人是逻辑也许是不对的，

它应该是二元化，借助词语的思维。

事实上还要更基本：是知觉。

一旦你感知到一个客体，

你就把它与世界的其余部分划分开了；

你人为地把世界分成部分，

你于是就远离了“道”。

艾舍尔作（版画，1946）

最后，我们来看看《三个球之二》（图53），

其中世界的每个部分都包含了、同时也被包含于其它部分：

写字台反映出在它上面的球，球与球之间彼此反映，

同时也反映出写字台，

并反映出这幅画本身以及正在作画的艺术家。

所有的事物彼此之间都有着无尽的联结。

这里还只不过是给个提示，然而提示已经足够了。

佛教中的因陀罗之网就象征着遍布宇宙的一张无穷无尽的线网，

水平的线穿过空间，垂直的线穿过时间。

每个线与线的交汇处都是一个个体，每个个体都是颗明珠。

“神”的巨大光芒照耀并穿透每颗明珠，

而且，

每颗明珠不但在反映网上其它明球的光泽

——也反映着遍布于宇宙的每一反映的每一反映

除草：

《移动云朵的人》英格里德·罗哈斯·孔特雷拉斯：是我的睡前读物，以阅读的时间和拖延的情况，很明显这本书并没有想象当中吸引我。

《每周工作4小时》蒂莫西·费里斯：不太实用。

视频及播客推荐：

油管：安争鸣

电子报：张悬的城市地图

严肃喧哗 - 57

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66c366dcdb5e6d6bf979c726

被海马星球脱口秀治愈了！【科学收听】

https://open.spotify.com/episode/1niSNZ3NlDO6jzK5zIcVha?si=8pXXIyMnSXKecA5TcRq2cA&utm_source=copy-link

“在之前训练当中所有的痛苦，艰辛，汗水都将重来一遍”

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66abcd017349f7a55729846d

别任性 - 157 NPD相关，相关播客：邱后算账

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66ec402092cfee09e7c009c2