日常吐槽62—10月
2024年10月3日20:23:24
国庆三天假这就结束了，说实话还没感觉怎么过就没了，惆怅。
2号/3号 两天早起跑步了，这两天配速还可以，主要今天竟然跑进了7‘30’，第一公里还能跑进7‘00’，难得。
今天买的GT4 到了，马上把之前的watch 2 给退休了，新手表感觉还是可以的。
我想想这三天干嘛了？
30号晚上和朋友聚了个餐，主要定位点放错了，兜兜转转转了个圈，找了挺久才找到的。
1号早起去厂里发了车货，还收了老板一个加班红包，贼开心，完全助力我喜提GT4。然后1号下午就在家该着了，没什么惊喜。
2号上午也是在家躺着，下午去把车子保养了下，好贵，心痛。换了机油，皮带，再加上电瓶，花费1400，更心痛了，好消息是短时间内不用再有什么保养了。然后在家把卫生弄了下，好累。然后出去找吃的，先去全福路，转了两圈，发现确实没有什么吃的，然后发现挺多店又特么的关门了，本来还挺想吃炸里脊的，结果关店了，经济下行，生意不好做啊。吃了个手枪腿，后来回来本来还想去塔斯汀看看新品汉堡，结果说卖完了，算了，回家整了个皮蛋，煮了点水饺，晚饭搞定了。然后晚上就接了姑妈回来，愉快的一天又结束了。
3号上午在家躺着，一直在看快递什么时候到，然后看到快递更新签收了，马上去厂里拿回来，把手表调试好了，美美把玩，现在就没什么新鲜感了，在考虑要不要买个手表壳。去拿快递回来的时候去镇上的零食店转了圈，买了包锅巴，再加一瓶奶啤。其实主要是去买奶啤的，结果这个味道吧，就是调制乳的味道，感觉一般。
晚上LOL 世界赛开始了，正好看个比赛，今天一天结束。
希望我滔搏哥能好好发挥吧。看比赛了，这几天就这样吧。
2024年10月4日09:39:12
又到了愉快的上班摸鱼时间了。
今天配速那是相当可以，竟然跑进了7‘20’，我也是好起来了。果然这种天气相当适合跑步。
昨晚滔搏到底还是赢了，挺好，今天打的又是精锐。世界赛无弱旅。
2024年10月6日13:15:51
5号跑了一个三公里，感觉一般吧，最近感觉在卡平台期了，也可能和最近吃吃喝喝有关，确实最近好多天都在吃大餐。
今天下雨了，一下子就冷了下来，确实是一场秋雨一场凉。这两天穿短袖已经有点遭不住了，要不索性今天再放纵一天？直接去自助？有货很大。
昨天又特么的装了一天的柜，感觉有点累，就明显感觉整个人需要充电。很累，昨天送完人去车站后导下就睡了，迷迷糊糊睡了一个小时，然后醒来，接着又继续睡了。还特意把今天早上的闹钟给取消了，结果还是没有多睡一会，还是正常时间就醒来了。今天午睡那叫一个香啊，感觉双腿很是沉重，很好的充了电。
今天下午又不想干活了，唉。
2024年10月8日08:19:43
昨天上午摸鱼，下午干活。
今天跑步是有了个新的突破了，开始进入配速6了。感觉还行吧，不算是太过疲惫。应该还能接受。这两天乱七八糟的事情有点多，有点烦，心有点乱。等这周结束再看吧。希望能有一个好的结果。
仔细想想国庆节其实也没有怎么放假，放假三天，牺牲了两个周末，相当于多放一天，本来也没有工资，唉，这么一想更累了。
本来还有幻想，结果彻底打回现实。这一个月来来去去放纵餐次数有点多。然后我就开启了一个新的减肥计划。
最近睡眠质量有点问题，但是说不清问题在哪，反正就是睡不好吧。白天晚上都睡不舒服。总有一种感觉——缺觉。好累。不能细想。
最近什么都不想干，只想躺平。不对，我特么也没卷过啊，只能说是平躺。真烦。
2024年10月9日15:24:16
这两天配速还行，基本都有7‘10’左右。最快的第一公里基本都能跑到6，不过担心心率过高，后续基本都控制在160以内，不然配速还可以再提一提。
明天LOL世界赛继续开赛了，又可以有比赛看了。不错不错。
这两天我A有点刺激，不好玩啊。
礼拜天风和日丽，得找个地方转转，让我看看我的三免卡。
2024年10月10日15:18:08
今天还是继续5公里，感觉正好，配速的话和之前差不多，主要是这两天没有感觉到很累。
昨晚在外面干了一顿饭，整了顿川菜，味道感觉还是可以的，不过就是吃的是微辣的，没有很尽兴的感觉，感觉还是麻辣的吃起来有感觉点。
这两天体重还可以，今天和昨天体重相等，昨天晚上回来后库库又炫了好多山楂，主要体重没有上涨，这是个好现象。
最近生活比较无聊，周末想去扬州转一圈，但是这两天又得装柜，很惆怅。已经提前预约了扬州大运河博物馆的门票了，看安排吧。早茶，大明寺，博物馆一条龙得安排。是时候上抖音看看攻略了。
就这样吧，最近睡眠有点小问题，就是睡眠不足呗。
2024年10月13日14:34:17
这两天睡眠是有点问题。昨天晚上没有休息好，今天中午的午觉也没有睡好。
昨晚把冰箱的牛肋条拿出来解冻，然后今天给清炖了，味道那是相当可以。调了两份料汁，一份是辣椒酱，一份是辣椒油，还有一份吃的是牛肉的原味，味道是相当可以，下次还得再来一份。1KG牛肉吃着吃着就特么没了。
早上去菜场采购了生姜，洋葱用来调味牛肋条。忘了在哪看到的，就是不管怎么时候都应该去趟菜市场，感受下普通生活以及人声鼎沸。对了，今天早上还整了一份梅干菜的饼，味道酥脆香甜，就两字，美味。
就在逛菜场的时候忽然有种感觉，可与言者无二三。
算了算了，补觉了。
2024年10月14日14:40:26
昨晚睡眠还可以，但是早上准备出门跑步的时候开始下雨了，今天没有跑步，晚上得安排上。得实现下许久没有安排的夜跑。
昨天晚上出去吃饭，吃了两道菜，一道是话梅排骨，还有一道炸带鱼，感觉味道还是可以的，下周休息的时候来复刻下。
2024年10月16日11:06:42
最近这个睡眠是真的有问题，怎么睡怎么不舒服，难受啊。昨晚又没有睡好。
昨晚恢复了做HIIT 运动，结果晚上就失眠，看样子是时间选的不太好，还得往前调整。
今天早上状态是真的不太行，跑5公里又突破了8‘00’，确实睡眠很影响。
又想吃自助了。下午得找个地方摸鱼，但是好像没有什么好的地方了，摸鱼也是个技术活啊。
2024年10月17日09:47:10
经过我昨天晚上的研究，准备把麻婆豆腐加入菜单。准备礼拜天在家进行调制。
带鱼等下周再烹调吧。
清炖牛肋条还是要的。
2024年10月18日11:26:05
最近睡眠真的很有问题。
昨晚又没有睡好，不知道什么问题。
今早上称称一下，心态崩了，又特么涨上去了。这两天也没吃什么啊，难道是昨天的鸭腿饭干的？不至于吧。
今天上午没有摸鱼，整理了一上午仓库，好累啊，下午还有一堆活要干，想想更累了。
2024年10月22日13:30:27
最近几天都没怎么来摸鱼，但是这几天都比较忙，也比较累。总感觉休息天睡不好，等到上班的时候就开始犯困，贼累。
最近我A 一直在震荡模式，昨天清了一部分，小小回了口血。
买了张话剧票，还从来没有去看过，这周去体验下。希望当天有个好天气。
最近跑步状态还可以，前两天上称称了下，也开始在160震荡，我的自助餐啊，什么时候可以安排上啊。
2024年10月23日09:53:23
昨天阴雨加上降温，瞬间来到了羊汤的季节。今天又是蓝天白云，晴空万里，好天气瞬间就恢复了。
昨晚把被子给换了，换成了厚棉被，不得不说，厚被子盖起来就是不想起来，早上这个困意是一阵一阵的来，就是不想起。
今天早上没有跑步，休息了一天。最近这几天已经连续跑了4天步了，是时候休息一下了。这两天都是两顿当成一顿吃，一顿早饭的量换成两顿来了。这两天体重稳步下降，今天已经到了158了，苍天啊，大地啊，我是真的不容易啊，心心念念的自助餐什么时候才能给怼上啊。真怕实在忍不住咬自己一口。
这个周末找个地方玩吧，应该是个好天气，真的好久没有出去转转了。算了，看了下天气预报，大雨转中雨，心累。
2024年10月24日10:48:46
昨天还吃了挺多垃圾食品的。大辣片，蔓越莓饼干，海带丝，还有包啥的，给整忘了。然后吃了挺多红烧猪皮，炒花生以及忘了是啥坚果了，然后晚饭也是正常吃的，还以为今天体重会上涨，结果还行，还能接受。昨天没有跑步，今天5公里跑结束后还是略微下降的，话说这个礼拜我已经饿了一个礼拜了。每天一顿饭当成两顿来吃。
每天写这些东西的时候都会想吃自助，难受啊。
今天看到下个月镇江剧院有黄梅戏《女驸马》演出，又想去看了，总想体验下。
2024年10月25日10:05:18
今天早上出门的时候天空是真的漂亮，等我跑完步就不行了，平平无奇。
截止到今天为止已经跑了有80公里了，还差4天就到100 公里了，不容易啊，今年第一个跑量达标的。
网上买的牛头肉昨天家里给煮了，味道还不错，适合冷切，可以继续买。礼拜天准备喊人来吃饭，试试自己的手艺，看看配方要怎么改进。
对了，晚上得去体验看话剧。
最近晚上睡眠还可以，但是中午那是相当困。每天中午都睡得很死啊。
2024年10月28日16:16:46
这个月还有两天，然后还有12公里就完成月跑100公里的里程了，不容易。
上周五晚上看了话剧，体验还不错，说实话剧本一般，剧情更加一般，可能是时长以及演员人数的关系，所以更看中的是演员的表现张力还有感染力，结尾的时候还行。
昨天又想了想，又下单了另一场话剧的票。11.1 周五，说实话，毕竟是在另一个城市，还是受影响的。从开始到后面得花费有5个小时，得开车转地铁，还好三免证免了地铁票，还省了点。
那天还特意想去吃下当地特色的虾饼，结果我去的时候关门了，特么的目之所及都是大商场。后来想找个地方吃饭还没找到合适的，最后门口麦当劳吃了个汉堡，汉堡的味道还是可以的，下次得吃了晚饭过去。
周末的时候在家试了三个菜。
1.炸带鱼，评价6.5分，主要是挂糊没有挂好，导致炸的时候废了一锅油，下次还得再试试，感觉是调糊没有调好，还有表面没有味道，感觉得来点喜马拉雅盐再加胡椒粉。吃的时候也没什么腥味，感觉处理的还是可以的。葱姜大料还是准备的少了。下次的问题就是怎么入味了。我怀疑是油温不够我就下鱼的缘故，今天网上买了个测油温的装备，PDD 花费8.5大洋，还有4包食材，可以继续。下次改进。
2.炖筋头巴脑，评价8分，第二次做能做到这个程度已经不错了，主要是食材问题，还是太肥了，果然便宜没好货，感觉得炖好后捞出，晾凉，吃起来味道会好点。和上次比已经进行了大大的的改进，用豆瓣酱，干黄酱进行炒制，电饭锅里面炖2.5H，味道还是挺好的。今天吃的晾凉后的筋头巴脑，完美的一顿午饭。
3.麻辣豆腐，评分5分，最开始的时候想做麻婆豆腐的，后来发现没有买牛肉丝，所以麻婆豆腐变成了麻辣豆腐。豆腐块切的不平整，歪歪斜斜的，豆腐块切的太大，导致炖的时间过短，豆腐里面没有入味。这次是一切二，下次得一切三。麻辣鲜香烫，似乎只做到了辣和烫，别的还不行。可能是调料还不够，PDD 紧急下单花椒面还有花椒油，这个礼拜天继续尝试。勾芡还不太行，水留的太少，火候还是没掌握好。
网上又买了土豆淀粉，想试试锅包肉，又涉及到另一个问题，挂糊，这个问题很严重，嗯，要好好试验。
先这样吧。
2024年10月29日13:57:01
天气转凉了，早上出门开始有雾气了。被子的重压之下早上越来越不想起了，挺久没有见到那种紫气东来的场景了。
俗话说得好，由俭入奢易，由奢入俭难。周末在家吃了肉，晚上还整了一份寿司，那是相当满足。昨天今天饿了两天，感觉不是这么好受啊。仔细想想挺久没有吃到撑的感觉了。最近抖音一直在给我推荐自助餐，泪流满面，相当想吃啊。周末算是小小的放纵了一天，今天上称称了下，果然体重上升，只能说还能接受吧。
继续饿吧，减肥的道路是真的任重而道远啊。
翻了下我体重称的记录，最近几年内最瘦的时候是150，还有9斤的距离，想想都只能一声叹息，难受啊。查了下最近的记录，瘦10斤用了将近两个月的时间，这特么不是到年底了？想念烤鸭，自助以及火锅的又一天。
话说马上又要天冷降温了，还能不能坚持跑步也是另一个问题啊。
2024年10月30日09:28:39
最近我A 是真的有点惨，还好跑的快，留了一点在里面慢慢跌吧，随意吧。
早上称了下，体重蹭蹭往上涨，心态有点炸啊，我这特么的也没有吃什么东西啊。想吃鸭腿饭了，要不中午跑出去放纵下？
翻了下我8月份的记录，本来还想说是不是到11月能到155，这么看还有点距离啊，最近几天已经从157-158-159，什么情况，完全不能理解。
多喝水吧。
昨晚抖音来了条信息，买的自助餐券都特么已经过期了，我了个泪流满面啊，想吃的太多了。
昨晚又冒出个奇思妙想，想整个抽真空的设备，然后把一周的午饭定量给弄好，每天像带速食一样给带过来，感觉这个想法有点可行性，等我到150一定要这么干。
最近零零散散买了好多东西，四件套，被子，调料，大米，各色各样的东西。花呗账单蹭蹭往上涨，还好这个月结束后就差不多了。之前我A 给的一笔奖励也就这么用完了，没有一点水花。
算了，撤了撤了，该开启今天的摸鱼生涯了，顺便思考思考中午的鸭腿饭要不要去的问题。
2024年10月30日15:20:51
中午还是出去吃了鸭腿饭，只能说相当满足。
但是每天还是睡眠不足是怎么回事。
