好声音，好生活
“余音绕梁而三日不绝”，这是我听过的第一个关于声音的成语。关于声音及相关技巧的故事，印象深刻的有三个：一个是《海的女儿》中，小人鱼用自己的声音换来了人类双腿，巫婆说，"而且我所要的也并不是一件微小的东西。在海底的人们中，你的声音要算是最美丽的了。无疑地，你想用这声音去迷住他；可是这个声音你得交给我。我必须得到你最好的东西，作为我的贵重药物的交换品！“另外一个故事是希腊神话中海妖塞壬用自己的歌喉使得过往的水手倾听失神，航船触礁沉没。经常徘徊在海中礁石或船舶之间。还有《老残游记》中《明湖居听书》那一段，黑妞和白妞可谓技巧高超。这三个故事都展现了声音的迷人之处。我们也都羡慕各著名歌手或温柔，或磁性，或迷人的沙嗓，如何让自己也拥有饱满、有气场、有魅力的声音，这是一门比较专业的技术。而《零基础练就好声音》则为我们提供了相关的声音练习技巧。
《零基础练就好声音》分析了我们日常说话发声时常见的一些短板，以及给出了相应的提升方式，包括如何久说不累，如何内练一口气，外练一张嘴，如何让自己的声音不再平淡充满感情。
本书作者涂梦珊：青年作家，声音教练，电台特约嘉宾主持。出版作品：《如何练就好声音》《声音的价值：如何打造声音付费产品》《如何练就演讲力》《如何练就阅读力》《明白：满手烂牌，也要过好人生》《单身十年：上海女子图鉴》《租房子的女人》《既谋生亦谋爱》。
下面分享书中的几个观点
一、常见的声音减分项
1.大嗓门:对说话者而言，“大量，门”是自己的“正常音量”，但对于听者来说却“震耳欲聋”。非常的不友好。公众场合更是不合时宜。
2.大乏味、单调的声音:声音缺少感情变化，会使人显得木讷机械。
3.吐字不清:语速过快容易“吞字”，造成意思不明。
4.说话太轻：声音容易软绵绵的，字与字好像粘在一起。只有音强到达一定响度，且吐字有间隔时，人耳才能听清。
5.声音太尖太细:男生声音尖细，容易给听众留下不够“男人”的印象。如在不见其人只闻其声的初次通话中，声音尖细的男生甚至会被误会成女生。而女生声音过于尖细，长时间说话会让听众心烦意乱。
6.过于强势:发声时音调过高、咬字硬或语速快且音量强，容易给人一种“强势”的感觉。
7.口头禅太多:口头禅过于频繁且发音黏黏糊糊，不仅听起来不够干净干练，还会让发言缺乏说服力。
二、改善声音不悦耳的常见策略
1.声音太硬：可以通过放松下巴、牙关等方式，将声音软化后再说出来。
2.声音刺耳尖锐不稳重：可以通过矫正音调，守住声音底线，给人一种“沉着感”
3.声音喑哑沉闷太消极：可以通过加入相关热情的词语以及调动自身的情绪，让自己的声音释放热情。
4.声音太小没气场：可以培养好习惯，突破脑中偏见等营造说话的气势。
5.嗓音太中性：日常生活中可以通过锻炼舌尖的力量，调整声音的粗细。
三、练习发声的一些方式
1.练习用气发生，避免用嗓发声
可以通过练习贴背互推、靠墙深蹲、握紧拳头发声等改变站立时的力量结构，将身体调到科学发声的状态上。
通过锻炼增强横隔肌力量，进而控制肺部气压
2.通过练习，增加一口气说话的字数。
可以找准气口，有节奏的主动补充气息。
学会练习主动拆分句子，进行换气
3.让整个口腔积极运动起来，发出有品质的声音。
练习提挺开松，重塑口腔力量，提升说话质量。
四、结束语：如有书创始人CEO、雷文涛所说：“在日常的交流，商务谈判，知识传授和公开演讲中，良好的发音方式可以引起更在日常交流、商务谈判、知识传感染力，让别人更有效地了解自己的情绪、思多的关注，能够大大增强语言的的个人魅力。人人都应该练就适合自己的发音想和意愿，甚至能强化自己独特魅力，人人都应该练就合适自己的发音方式，涂梦珊正是你需要的发音导师。”
