心理咨询师到底在做啥工作?

1.咨询

全职咨询师大部分时间在做的事情：一节一节地与来访工作（面对面或者视频）

p.s.基于大量咨询效果的研究，语音或文字咨询目前严格意义上并不被认为是专业心理咨询，这也可以是你挑选咨询师的一个考量因素哦

对咨询师而言，每被预约一个时段也是对一段时间内这个时段稳定提供的承诺，并不会随心所欲调整。咨询师总被其他行业的伙伴羡慕工作时间自由灵活，某种意义上是这样的，但相对自由首先受限于自己的承诺。

2.文书工作

每一节咨询之外都有对应的文书工作，而且客观的咨询记录和有专业主观色彩的案例报告是分开的，所以会花额外的时间整理和完成文书工作。

3.督导

通常靠谱的咨询师一定会有个体督导，可以理解为咨询师自己付费找了一个前辈1V1带自己这个徒弟，在专业设置下讨论工作案例，以防自己走偏而不自知；

比如简单心理要求在平台提供咨询100小时以内每做4节必须配1节个督；超过100小时每做8节必须配1节个督。你选咨询师的话也可以关注下ta的咨询小时数和接受个督小时数比例

团体督导是一个督导+多个咨询师（常见8-12人），轮流报案例

个督往往是比自己经验丰富的咨询师，收费当然也会高于咨询师自己。就我个人而言，目前个督收费是我的3倍（已经是从业15年的资深咨询师）

找到一个靠谱匹配的个督，非常重要也非常幸运，好比来访找到一个靠谱匹配的咨询师！

4.专业学习及培训

各种长程&短程培训，读书、查文献、听讲座...只要你愿意，总有无穷无尽的学习资源等着咨询师汲取（砸钱）。

长程培训基本上费用以万为单位，绝大部分短程每个也需要几千...咨询师为热爱和责任投入专业的金钱其实并不少。

本质上因为心理咨询是和复杂的人的内心工作，人的内心有多复杂，咨询师所需要的知识技能和素养要求就有多高。

不仅是心理学，生理学、神经科学、社会学、文学、哲学等各学科都有直接或间接帮助，靠谱的咨询师需要以开放的、承认自己相对无知的心态下持续学习。

5.自我成长

考查咨询师的胜任力包含一个抽象但核心的能力：觉察与反思能力，这是一种底层的能力：对自己有几斤几两是否有客观清晰的认识，对咨询中发生了什么、自己的反移情和个人议题是否有觉察，这些都会影响自身这个专业工具的有效性。

所以咨询外也需要花时间自我觉察和反思，比如做个人体验（就是给自己作为来访找个咨询师，一周一周去见自己的咨询师，解决自己的一些人格“盲区”）

这也是我觉得这一行很有魅力的地方：沉下心踏踏实实做咨询，意味着咨询师这个人和专业在同步自我成长。