与世间万物的人生问答-求得精神的盈亏平衡

五月失恋的时候一直深陷其中两周、有一天无意中听到路人说“我就是咽不下这口气”

今日的分享就为教得各位咽下一口气、习得一笑而过。

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若某个坏的事情出现频繁/若你长时间不快乐，而你找不到解决的原因时。

你可以尝试找找在精神层可能的本源，等时间老爷爷带着尖刀抹除不好记忆会有些疼痛。

1、记下当下何事带给你痛苦、以及你有多痛苦。

2、找一个你觉得有可能积极乐观的人/AI？去告诉他们发生了什么、你有多么的痛苦。

3、获得他们的安慰，先让你心情平复一下，先获得共鸣，你将不会感到太过于孤单。

4、先了解客观事实，不追责任只谈原因：为何造成这件事情、事情中所涉及之人分别做错了什么？—理解你的合理之点、你的不合理之点。

6、再谈未来如何规避：假若是你，可能怎么做？如何尽可能规避同类事情再次发生？—寻找方法避免再次发生。

7、（这是近日新获得的感悟哈哈）最后回到当前，事情已经发生，你确实很痛苦，如何摆脱现在的痛苦情绪：

让事件本身由亏转盈。一个事物本身并无盈亏属性，盈亏在你如何看待吸收。

任何 因此事发生后，未来的可能进步都是你的盈点，比如：

-你今日发现了此事能让你有所反省、未来会可能规避这样的事情，这就是盈点，你花了一个坑，降低了未来一堆坑，多好。

-你及早发现对方问题过多，及早疏离对方，降低了未来让对方再伤你的可能性，多好

耐心点，还有很多你可以找到的盈点。

再去看亏点，已发生之事无论如何都不可能变成未发生之事了，毕竟物理世界限制不允许时间倒回。那发生之事就让它作为沉默成本、不要带入后续行动中。比如若你有100块钱，丢了50。不要去看丢了的50，而是看剩下的50如何花+丢掉的50你买来了什么，买到的东西你如何去用。

8、把事情本身+你的过程+你的计划记录在可见之处。时常拉回来再看一下。

带点自信哈，自我否认状态下就不太好动起来了：物理世界里很多客观事实你可以说做不到、我真的做不到，比如我真的无法跳高到两米哈哈哈。但自我世界是你来掌握的，你可以通过各种渠道做到情绪、精神改变的。