#午读，周岭《认知觉醒》#

#午读，周岭《认知觉醒》#

《中年觉醒》过渡到《认知觉醒》，

知道，做到，知行合一：

1.如何跨过平台期，

面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择，

有人选择放弃，而我们继续坚持；

2.耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果；

3.学会释放本能脑和情绪脑的强大力量；

4.基因自我设计的第一原则是节能；

凡是高耗能的事情都会被视为是对生存的威胁；

5.凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据；

6.提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，专注于此；

7.认知模糊来自内部，情绪模糊来自外界；

8.受苦比解决问题来得容易；

承受不幸比享受幸福来得简单；

9.具体的事件一旦变模糊，其边界就会无限放大，

原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决；

（真正的困难总比想象的要小很多）；

10.内心之所以不安，皆是因为我们还没有正面面对；