40+以后如何防止胶原蛋白流失，维持年轻状态？
我们总是羡慕明星们的“冻龄颜值”，明明四五十岁，依旧年轻如二三十岁。再看看镜子里的自己，过了三十，就像变了个人，法令纹、鱼尾纹、眼纹，黑眼圈......
要想对抗岁月，实现“冻龄”，「胶原蛋白」还是其中最关键的。
世界胶原蛋白之父布兰特博士曾经说过： 皮肤衰老的过程就是胶原蛋白大量流失的过程。
胶原蛋白在人体皮肤中占据了80%左右，相当于支撑皮肤的“地基”，真皮层中的胶原蛋白就像钢筋一样“撑起”了皮肤。
随着年龄增长、胶原流失，这些“钢筋”就会逐渐断裂、塌陷，也就出现了皱纹和轮廓消失。
直观的感受就是，当按压面部皮肤时会感觉回弹力下降，用手拉扯面颊肌肤会感觉脸上皮肤变松了。
关于胶原蛋白
目前已知的胶原蛋白种类达28种以上，不同的胶原对于人体产生的作用也不尽相同。占比较高的主要是Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ型胶原。
- Ⅰ型胶原：主要存在于人皮肤、肌腱、骨组织。
- Ⅱ型胶原：主要存在软骨、玻璃体、椎间盘等。
- Ⅲ型胶原：主要存在于婴儿皮肤或血管内膜、肠道。
- Ⅳ型胶原蛋白：主要存在于基底层。
- Ⅴ型胶原蛋白：多位于细胞表面、头发、胎盘等处。
维持肌肤年轻化的过程中，发挥重要机制的两种胶原蛋白分别是 I 型和 III 型。
如何最大化
留住胶原蛋白？
摄入维生素C
羟基化酶是皮肤胶原蛋白合成的必要因子，而维生素C是羟基化酶的激活剂。
缺乏维生素C时，胶原蛋白合成会发生障碍，可适量吃些番茄、柑橘、猕猴桃、鲜枣、橙子等。
摄入抗氧化剂
羟基化酶的活性会因为自由基的攻击而丧失，导致胶原蛋白合成原料短缺。
维生素E、葡萄籽提取物、番茄红素等有助保护羟基化酶免受自由基的损害。
做好防晒
几乎所有的皮肤问题都与紫外线有关，在光照强烈的夏季，光老化引起的皮肤松弛更为明显。
一年四季都要重视防晒，防晒霜在出门前半小时内涂抹，涂够1分硬币大小的量才行。
限制糖类摄入
《美国营养学会杂志》刊文称，与常吃肉类、全脂牛奶和糖的人相比，常吃鱼肉、橄榄油和豆类的人皱纹更少。
这是因为精制碳水化合物等与蛋白质发生糖化反应，会使皮肤过早老化。
因为胶原蛋白每天都在流失，所以补充也是一个持续的过程。
但是，当通过日常护肤和饮食的补救速度赶不上胶原蛋白的流失速度，还有别的办法能解决问题吗？
射频类治疗
了解医美的人应该对射频不陌生，像是热玛吉、黄金肌炮、GSD电美塑等火热的抗衰项目，用的都是射频技术，不仅能指哪儿打哪儿，还能调整打的力度，根据皮肤不同部位的厚薄、耐受程度，来匹配不同的射频能量。
以经久不衰的热玛吉为例，它主要是通过射频电波的高频电流作用于皮肤组织。
△超玛吉收缩效应示意图
当这些高频电流通过人体时，它们会对电子运动产生作用，从而在皮肤深层产生柱状分布的加热效应。这种加热效应能够穿透皮肤的真皮层，甚至到达筋膜层，从而刺激皮肤组织，并持续刺激胶原再生。
胶原蛋白水光
通过注射胶原蛋白水光针，可以直接向皮肤深层补充流失的胶原蛋白，从而增加皮肤的厚度和弹性，这无疑是最直接“补胶原”的过程。
补充进去的胶原蛋白可以刺激皮肤自身的胶原蛋白增生与再生力，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加年轻有活力。
再生材料注射
再生材料作为近年来医美领域的新兴技术，其核心原理在于通过刺激人体自身的胶原蛋白再生，从而达到填充、持续维持以及提升肤质的目的。
其中的关键成分，如聚左旋乳酸（PLLA）、PCL微型晶球、CaHA微球等，在注射进入人体后，会逐渐崩解并释放作用，刺激纤维母细胞，增加胶原纤维和弹性纤维的制造。
这种刺激作用是渐进式的，能够促使自体胶原蛋白的再生，从而达到填充和紧致肌肤的效果。
虽然每个人都有抗衰的需要，但其实年龄增长并不可怕，无论是30+、40+、50+，我们所要做的是坚定地向前流淌，主动掌控自己的人生节奏。
最后，愿你越活越年轻，越活越有光芒！
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