2410生活日记 过上了理想生活

一、身体健康——少做加法，多做减法

工作之后物质生活越来越好，对自己的需求也是有即满足，但身体却是越来越差，熬夜、无节制饮食、体重稳升不降。认真思考下体重快一年没有变化过了，究其原因还是自己饮食太放纵了，有问题总想着吃点啥，掉头发吃黑芝麻，没优质油脂吃坚果，没辣就吃辣条，只做加法不做减法，仔细想想其实很多问题早睡、少吃辣椒、保持运动都可以解决。

（一）饮食—一天不吃辣，整天不踏实

忙的时候也想偷懒吃食堂或者外食，但每次吃完都发誓不想再去！！！

食堂真的是～一言难尽

本湖南人没了辣椒真的一点都不行，在家做饭也全靠家乡的辣酱过日子，尽管真的会长痘，但不吃辣真的太难受了，于是只能辛苦自己勤勤恳恳做饭。

巨爱凤爪

坛子肉我的爱

（二）运动—又开始跳舞啦~

跟室友两个人风风火火去报名，这个机构在来广州之前就在小红书刷到过视频，1880买了张季卡，主打一个有人一起运动开心~

心在滴血🩸

当然，当天交了钱就得知青教赛进了决赛，10月一共就去了4次吧~接下来努力挣回来。

（三）睡眠—熬夜熬到绝望

1.感觉自己一天创作的高峰期都在夜晚，白天办公室异常人脑安心不下来，只有晚上一切生活事宜完成后才能静下心来读点书、写点稿或背点书，尝试过早起，但基本都失败。

2.特别是有晚自习的当天，感觉一整天都在工作，更想报复性玩手机。11月有努力在改掉这个坏习惯，但这是一个系统，涉及到晚餐时间、晚上脑力活动时长、运动情况等，一般白天有1h以上运动比如去跳舞了，吃饭在6点左右，又没有啥工作任务，10：30入睡的话质量就很高。

（四）情绪—被比赛支配的焦虑

因为自己很想通过比赛拿到调换学校的名额，所以很在乎结果，于是乎内心又开始各种焦虑，患得患失。但其实心里也清楚，比赛就是跟自己做对比，也是让自己成为更好状态的一项任务，过程总是难熬的，庆幸结果如我所愿。

二、理财——重新设定存钱目标

（一）收入——主业之外的一些意外收获

不出意外，入编第一年的工资已基本确定，明年9月转正之后到评上一级职称（遥遥无期）之前，工资也不会有变化，先不说有没有资格和有没有名额评上，反正能做的就是保持健康，别在没评上之前人病了甚至没了就行。

当然，也有一些意外收获，钱不多，但精神鼓励。

1)9月班级拿了文明班意外多了200块绩效，钱不多，但省了很多事，打工的动力这不就来了吗？哈哈哈 结果我10月才知道这么一回事，10月全班扣分扣到吐血了，跟全班说11月我们继续努力，还让每个宿舍制定了文明公约，先让宿舍不扣分再说。再就是成绩啦~作为主科教师，虽然学校并不重视班级成绩，但我希望早日争取到教优秀学生，进而成就自己。

2)5月本科学校辅导员得知我考编上岸让我给本科学妹们做一个分享，当时不知道有报酬，这个月居然收到一笔来自母校的汇款，感动！

3)因为广州的医保一直没有落实，所以申请了深圳的失业保险，一个月居然有3k+，感动！但也就拿了8月一个月。

（二）支出——想买大件，但安全感不够

骑电动车意外摔了两次，一次是自己偷懒没靠边停车就去开灯摔了；一次是对方逆行而我又开的快人多没避开，全身酸痛，导致我有点后怕，肉包铁的感觉让人很不爽，于是萌生了买车的念头，但想想1.5km的通勤并计算每年开销之后，还是打消了念头。

需求到了大概会买比亚迪宋Plus（不是图片这台）

日常花销不到2000的我，如果要养车，那相当于除了买车的钱，每月固定开支增加至少1000，觉得还是不划算。但还是会去试驾，反正驾照都有了，早晚是要开车的。

跳舞💃1880➕青教赛共计2000多，国庆5天深圳游单独算约800元

（三）财务——新目标

25年9月，将是打工整整5年的节点。按照目前的收入和支出水平，还是希望自己能维持每年攒10w，以便未来有任何变化都能够游刃有余的应对。

（四）记录——钱在哪里精力就在哪里

从自己的账单中发现，现在基本上不参与购物节凑单，都是有需要就买，每月的日常花销都很稳定。

自己跟身边的女生很大不同是护肤品和衣服花销并不大，包也全是帆布包，衣服很多都是大学时买的，每个月最大的花销就是吃饭。偶尔需要外出见朋友才发现自己的衣服班味非常重，拍出的照片也像是在上班~或许打工才是我的本命，休闲只是我的偶然动态。

三、人际关系——在关系中看见自己

（一）亲情——喜欢当下有距离的感觉

（二）友情——主动打造自己的朋友圈

见到了微博一直关注的多多

（三）爱情——渴望亲密有间的关系

跟朋友多多聊天，分享当下自己在哪哪里就是家，广州呆久了朋友也渐渐多起来，但她问了我一个比较现实的问题，如果你当下有什么紧急事件，比如住院需要签字，你觉得谁会第一时间排除万难来找你，我确实回答不上来，因为身边如果有朋友有问题，好像我也不会是最靠近她的人，可能也做不到排除外难去到她的身边，

余生路可能还是想两个人一起走

四、工作事业——渐渐找到新学校的工作节奏

经历两个月的折磨，逐渐熟悉了学校联系最密切的同事和领导，大致找到了work life balance的节奏。

1）Weekly routine。如果把一天比作四季，那早上、上午、下午和晚上的活动也应该根据四季调整，毕竟每个时间段的精力旺盛程度不同.

2）通勤。过去的工作都是住学校里面的宿舍，如今终于有了住校外的机会，幸福感不言而喻。1.5km的通勤路，每天至少往返两趟，出校门的那一刻风都是自由的，习惯性带上耳塞听音乐或者播客，沿途的风景异常美丽。

3）目标。了解了学校的教学氛围和生源情况后，一是希望自己在竞赛、课题和论文方面有所成果，不要局限于学校的发展，一定要拓宽自己的成长边界，站上更大舞台；二是希望提升班级管理能力和教学业绩。不仅对学生负责，更是提升专业能力让自己在工作上更得心应手。

4）经验。虽然上一届学生的经验让自己目前的工作非常顺手，但希望自己的班级管理和教学更成体系，以便未来更游刃有余的解决各种问题。

认真更文一篇

专业成长和日常教育教学密不可分，近两年写东西少了很多，对教育少了感性多了理性，好处是处理事情越来越淡定，不足是有点止步不前了，希望以赛促教促学。

五、家庭生活

六、学习成长——学习日常化才是持续学习的根本

1）口语班已经到最后一周

暑假开始的纠音打卡，10月只关注完成度，没有注重纠音。

12周三个月全勤，我真棒👍

其实很多次都发现自己在同一个位置犯错。但一天的时间有限，真的没精力再去反复模仿，所以接下来的时间打算回顾点评再进行纠音。

自己跟自己练，要求就是90➕，还打算巩固下李晨老师课程里的节奏的内容

2）开始学粤语

来广州三个月，特别是这个月见了很多家长练了很多次听力之后，粤语水平由0变正数了，办公室同事们也经常说，于是乎潜移默化的想学。

打卡16天啦～好难🤯哈哈哈 学的好难听

七、体验突破——尝试一切新鲜事物

公开课。国庆假后的第一周，直接干了两节公开课，之前在深圳区教研员各种原因都没听过我上课，现在教研员驻点学校，基本是半月见一次。之后又因为比赛给同事们展示课，所以基本每周都上公开课。

宿舍活动。国庆从深圳回广州之后跟室友们凑热闹去看了打铁花，第二天又用同事从家里带来的鸡肉吃了椰子鸡。

做翻译。总觉得自己语音不好、形象不够高挑没法从事翻译活动，室友鼓励我去才勇敢报名，条件其实很简单只要有专八就行，外行人看来有门槛的东西其实内行人认为是最基础的，大佬随处都在。虽然只做了发言稿的笔译和接待工作，没被选中做交替传译，

但两天的活动收获了一群高质量的同行搭子，也见识了国际化活动的场面，是一次非常不错的体验。

八、休闲娱乐

9月，因为巨大的情绪反应，每天下班之后只想躺着玩手机刷短视频，抑或是一股脑投入到看书中不想管工作。

本以为这就是休息和躺平，但我发现我的生活并没有因此轻松很多，反而有自甘堕落的懊恼和无力感，因无法实现自己的工作价值而熬夜加班，非常无序又无趣。

于是重启计划，写下每天上班的流程，规划下班后的时间，慢慢探索让工作舒心又让生活有趣的节奏。

早起的太阳🌅总让人开心

庆幸，很快就找到了，日常生活不外乎早睡早起、运动做饭、读书听歌、独处写字和外出社交，而工作则是教育教学，处理各种关系和矛盾。当我开始积极应对生活变化，一切也就好起来了，理想生活在行动的路上。