干货整理｜书法入门学习FAQ（持续更新中）

本人坐标上海，学习书法10+年，系统学习了篆隶真行楷等书体。 由“一点入帖法”入门，深入临习晋唐法帖，如颜真卿《勤礼碑》，王羲之《乐毅论》、《黄庭经》、《圣教序》、《十七帖》，怀素《小草千字文》《圣母帖》等，同时涉猎宋元明清各名家法帖。

在过去的十年期间，我坚持每周上课，每天练习，就这样从一个书法小白，到今年开了自己的书法教室。目前人不多，所以想着可以趁这个时间整理一下自己的学习心得，主要针对初学者。

【最重要的一个公式】

正确的方法+持续的练习=不断的进步

看到有不少初学者真的是很认真，花了很多时间练习，但因为方法不对，所以成果也比较遗憾。

【关于笔法】

书法的核心是笔法。笔法的实质就是毛笔发力的方法，因为毛笔是软的，所以如何正确发力写出饱满有力的点画是最重要的。

我们看到的不同墨迹，包括篆隶真行楷等不同的书体，都不过是表象，其本质是笔法以及赋予笔法的相应动作。尽管表象千变万化，但万变不离其宗，毛笔的发力方式都是一样的，所以赵孟頫说“用笔千古不易”。

【关于学习顺序】

主要有两个不同的顺序：

一、按照书体的变迁，先学篆书，隶书，再学楷书。

二、先学楷书，再上溯隶书和篆书。

两种顺序进阶后学习行草书。

我自己的学习顺序：先学楷书（颜真卿《勤礼碑》），再学隶书（《乙瑛碑》）和篆书（《嶧山刻石》）。所有书体的笔法实质是一样的，在篆隶楷书中，楷书的笔法最复杂，所以先学楷书后，再学隶书和篆书就相对简单了。

【放松&精进】

练习书法要注意在放松和精进之间找到平衡，太放松容易懈怠，太激进也不好。

在网上时不时看到有自学者练书法练得腰酸背痛，甚至练出腱鞘炎，真的好心疼。因为没有老师指导，很多细小的问题确实不容易看到。例如，执笔时指实掌虚，手指要固定住毛笔，但不能攥得太紧，否则力量无法很好的传导到笔尖，另外手指僵硬必然导致点画的僵硬。所以练字时一定注意手部肌肉要放松。坐姿方面。练习时腰部自然挺直，不要弯腰驼背。

【如何选老师】

1. 一定要教笔法，也就是毛笔发力的方法。

2. 要临古帖，最好是晋唐以及以上的（千万不能临现代人的字，也不能临书法老师的字）。

3. 最好老师有一定的文化修养。因为书法是一门综合的人文艺术，并不是技能培训，所以老师的文化修养也很重要。

【为什么现代人更需要学书法】

之前看过一本书《网络心理学：隐藏在现象背后的行为设计真相》，作者是爱尔兰心理学家玛丽·艾肯。作者在书中主要探讨网络技术对人类生活的影响，及隐藏在网络行为背后的心理模式。其中第二章讨论的是网络上瘾。相信每个人在自己或周围人身上都能看到这个现象。一方面，网络与我们的生活和工作息息相关，另一方面，网络空间的特性让人非常容易上瘾和沉迷其中。该怎么办呢？作者更愿意将网络上瘾理解为人类面对网络技术快速发展的“适应不良”，她认为“人类可以慢慢学会适应，变得更有韧性、更自律、更专注。”

每天打开手机或电脑，就是铺天盖地的信息，随时抢占你的注意力和时间。我相信，现代人可能比以往任何时代的人都更加需要专注和自律。我想这也是为什么周围有越来越多的人学习书法。学习书法，可以很好的提升专注度，让你变得更自律。