小孩吃什么可以长高个子？吃钙片可以长高吗？卡歌嚼嚼乐为何下架了？

孩子的个子可是家长们天天惦记的事儿，尤其是“小不点儿”更是让人急得团团转，只要有方法能让孩子多长几厘米都愿尝试。

孩子要靠吃什么才能茁壮成长呢？

暂且放下某一食物对身高的助力几率不论，毕竟饮食营养均衡才是长高的地基。想让孩子拔高儿，那就得变着花样儿给做吃的，啥营养都得来点，荤素和粗细粮互相搭配着上，别老让孩子吃那几样东西，啥都尝尝养成不挑不练的好习惯，这样长个子才更有戏嘛！

在身体嗖嗖长个儿的日子里，得盯紧那些营养跟上呢？

营养大家庭里成员众多，但也不是谁都对长高有帮助，想要鹤立鸡群，就得把蛋白质、钙、锌以及维生素A和D的摄入当回事，这几位大佬对长个子特别重要，可以说是“关键营养”。

话说大家都知道，身高与骨骼息息相关，我们之所以会长个子，其实就是骨骼在悄悄变长。个子高不高，关键在于骨头长得好不好，同时钙的多与少决定着骨的硬度，要是钙不够，骨头就像缺了气的气球，软绵没硬度。

而钙片作为补钙这一领域的热门话题，常被寄予厚望。

那么钙片真能让孩子“蹭蹭”往上窜吗？

钙在咱们身体里，可是建大楼的砖块，主要用来搭骨骼和牙齿的架子，你得不断地往这架子上添砖加瓦，骨骼才能一点点长高长壮。所以说，钙跟个子高矮那是手拉手的好兄弟，要是钙不够用了，或者身体里钙短缺了，长得慢不说，还可能发育不良，连累个子长不上去。

要如何去选择钙片，关键主要取决于两方面，一是含钙量，二是在肠道中的溶解度，因为钙溶解后才能被吸收。钙片的含钙量是指元素钙的含量，而不是钙化合物的含量。

很多家长在孩子成长期都会给他们补充维生素和钙元素，例如有些妈妈会选择卡歌嚼嚼乐乳钙，里面含有丰富钙和营养物质，可有效进行补充。

但近期有传言卡歌嚼嚼乐钙片被召回且网上下架了产品，但经过了解一番情况后，发现是因为造假的产品较多，经过热心网友的反馈，这些假品得以核实且下架不能购买。

而真正的卡歌嚼嚼乐还是正常售卖中的，目前还是能看到的。这也侧面的表明，我们购买产品要多注意真假货的分辨，而关于卡歌嚼嚼乐乳钙的分辨方式，在网上也能够搜索到，建议大家购买的时候要看清楚店铺渠道，收到实物后再根据分辨方式验证。

当然啦，光补钙可不够，钙并不是使骨骼生长的主要动力，还需要生长激素，还有从食物里摄取的蛋白质和营养。如果生长激素不够，就算钙吃得再多，个子还是原地踏步；反过来，要是吃得不够营养，总热量和蛋白质跟不上，光补钙也是白搭，个子还是不见长。