频繁跳槽让我患上了重度创伤后应激障碍！

频繁跳槽让我患上了重度创伤后应激障碍！

小晨手里拿着一沓纸，在咖啡厅门口四处张望，眉头紧皱，嘴唇抿的紧紧的。咖啡的香气飘了出来，但仿佛与小晨无关，她时而四下张望时而低头踱步，甚至有时候会不小心被门口的台阶绊个踉跄。

远处有个人好像向小晨走了过来，边走边挥手。小晨低着头来回踱步，没有注意到来人。

来人是个打扮时髦的中年女性，她嘴里呼唤着：“小晨，小晨！”

小晨仿佛被从思考中突然叫醒一般，抬头望向声音来源，眼神中透着迷茫。

几秒后才回过神接了句：“新新姐。”

女人揽过小晨肩膀一起走进咖啡厅。待两人坐定，小晨递上手里纸张让女人看。女人笑盈盈接过，说了句：“这不挺好吗？你在担心什么？”小晨说：“我觉得我肯定过不了试用期。这样的文件我有20多份。每次结果都一模一样。”

女人把纸张放在桌子上问：“你每次都是出于什么原因过不了试用期的？每次原因都一样吗？”

小晨摇摇头：“有的是因为工作内容不喜欢，我消极怠工被开除的。有的是因为和领导处不好被开除的。还有的是公司裁员被裁掉的，还有的是我自己实在不想干了自己离职的。总之每次都不一样。”

女人欠了欠身子，继续说：“所以，你害怕这份工作又干不久，怕到不敢上去报道是吗？”

小晨突然眼眶红了，声音低了下来：“我昨天晚上一直做噩梦，梦到我前领导还有前同事，梦到我正在吃饭，领导叫我去办公室，告诉我我因为表现不好被开除了。”

桌子上的咖啡飘出阵阵香气，但不知怎的，却是一种苦涩的香气。小晨用搅拌棒一圈一圈的搅拌着咖啡，咖啡表面的泡沫越来越多，好像要跳出来为小晨发声一样。

女人说:“经常在同一类型的事情上受挫，会极大的打击自尊心和自信心。甚至会出现应激反应，一遇到相同事情，大脑会不受控制的出现灾难预警，想要逃跑躲避。如果跑不掉也会给自己消极暗示，直到暗示实现，告诉自己‘看吧，我就说了会这样。’”

小晨忙不迭的点头：“是的，我就是这样，而且我晚上睡觉甚至控制不住的回想我在公司做的每件事，就像过电影一样，反思是不是这里有问题，反思是不是那里做的不对。一宿一宿睡不着觉。”拿咖啡的手也忍不住颤抖起来。

女人轻轻拍拍小晨的手背，柔声说道：“这不是你的错，任何人处在你这样的境况时，都会产生类似的反应。这是生存焦虑混合职场不适应出现的受伤反应。频繁离职已经成为你的创伤了。只要一碰或者一有苗头，或者别人一提起来你就会马上产生惊恐反应。到了夜晚出现在脑海里的过电影叫做‘闪回’”。

闪回属于重度创伤后应激障碍。同一情景或者画面不受控制的出现在脑海里或者梦境中。每次闪回都是一次伤害固化。生理和心理上会承受双重压力。

闪回，又叫“侵入性被迫再度体验创伤”，文艺的说，就是“往日重现”。

有一个曾经经历过纳粹大屠杀的人在自传里写道，战争结束 20 年之后，他仍然能梦到自己重新回到奥斯威辛集中营中，看到同伴们再一次被一一绞死，自己也再一次从磨刀霍霍的纳粹党卫兵手下惊险逃亡。

闪回不仅历久弥新，经得起时间的考验，而且还不分场合时间，说来就来。不管你是在工作中，还是在休息时，过去那不堪的一幕，猝不及防从天而降，像是被电击了一般，你再次置身其中。

外界的任何刺激，如影像、声音、气味、环境和人物等，都会诱使「闪回」的发生，把人重新带回创伤那一刻。

在一段时间内做反复出现的梦，实际上是一种创伤应激的体现。这在心理学上有个说法，叫「重复性强迫冲动」。

重复性强迫冲动，不能用意志来控制，抗拒改变的力量也很强烈，也就是说，你想不做这个梦都做不到。

如果你有上述的表现，一定要及时介入心理治疗，通过精神分析方法，理解过去的自我，我们可以解放当下的自我，并赋予未来的自我以力量。

如果你身边有这样的朋友，一定要引起重视，转发给他，能帮一个是一个！

如果有心理咨询需求，也可以随时联系我们，全国各地的老师都可以为您做线上心理咨询，帮助您早日摆脱创伤，迎接新生活。