NPD主血包的觉醒——npd特征对照

我现在其实有点脑雾或者认知失调状态，也在逐渐觉知觉醒状态，其实没有什么倾诉欲了，也对之前的痛苦有所缓解。

一、夸大的自我重要感：因为我这个是隐N，所以在外人面前是谦逊、有礼貌的，但是只有我知道，比如他只是晾了一下衣服，他就要说家务活都是他干的他好累。

二、对赞扬的深度需求：他经常做一件事就要让我要夸奖，那些需要夸奖的事情是并不特殊的能力，比如钓上来一条鱼或者是激活了一下摄像头就会问我：我是不是很厉害？如果我不说，他会说：你到底爱不爱我？你快说我很厉害。（以前只以为是他小孩子气，天性天真）

三、感觉特权，期待特别优待和无条件的服从。特别是在共同完成某件事的时候，他们要求伴侣对们绝对的服从，结婚以后无论是外出还是装修，都必须按照他的意愿，所谓的民主也只是他在给出的范围内做一个选择，所以结婚以后没有一件事是真正是我随心所欲的，非常开心去做的。只要和他在一起总是要耗费巨大能量，因为要时时关注他的情绪，以免他不开心会甩脸、暴怒、冷暴力留下狼狈的我收拾烂摊子。只要他在意的地方，小到一个纸巾放哪里大到家里的决定都必须听他的，不听他的就是吵架、冷暴力，直接不商量执行。

四、极度自私，完全一个人利益为导向。他的事情和需求完全优先于任何。比如他玩乐（钓鱼、打弹弓）比陪伴（甚至都不是照顾）孕期的我重要，他睡觉比陪我产检重要。甚至对待小宝，他看一个视频比冬天小宝在下午阳光最好的时候洗澡重要，他科室聚餐比送我和小宝回家重要，所以直接把我俩仍在高速口回去聚餐了。此类举不胜举。

五、没有共情能力。对他人的感受和需求完全无法共情，完全不会有同情心。当我每日奔波筹备婚礼时，他完全可以置身事外，不仅置身事外，让他配合的事情还要好言好语，得顺着他哄着他。当我孕期甲流、见红，完全无所谓我的身心情况，按部就班的管自己的生活。我前期也会和他说一说我的情绪什么的，结果总是遭到他的打击和嘲笑，然后认为我矫情，久而久之我不再和他倾诉和沟通。

六、防备心极重，有点被害妄想症。比如孕晚期我和我妈去新房待产，周末回娘家的时候我妈烧最后一道菜的时候把燃气阀整个关掉，因为疏忽燃气罩那个开关没关，按道理其实没什么大问题或者正常人看到大概告知一声下次注意也行。但是N到家立马拍照片发过来质问：我们是想堵死他还是想炸楼？套内面积不过70多平米，家里更是装了4个监控，连书房都是密码锁，还有保险箱什么的，当然这些我是不配享有密码和查看权的。

七、完全无法沟通，极度矛盾。我们正常人首先无论有意识或者无意识，都站在一个前提那就是：“个人有自己逻辑自洽，所以觉得自己的一切都合理，甚至正确，因为合理所以才有自己的言行习惯和思维惯性。但事实上，每个人都有自己的独特逻辑自洽，而每个人是不相同的，所以要互相包容和尊重。”但他与人交往好像没有这个前提，因为前面几十年生活， 这部分可能来自于童年经历或者父母的教养方式，过于保护（控制）又过分溺爱。导致N没有建立起稳定的自我价值感，他们在成长的过程中学会了通过表现优越性来获得关注和赞扬，而内心深处确仍然感到不安全和不满足 ，一直活在自己的逻辑自洽里，其他人，和他不一样的逻辑自洽他会选择放弃那个人或者回避和自己不同的东西，但是 他希望他身边亲密的人尤其是我放弃自己的逻辑自洽绝对顺从他的，我是个独立的人，我当然做不到。他就无法理解这种模式了，导致他情绪崩溃，更没办法像正常人一样互相理解，也无法理解有些“社交规则”，所以才会有那么多的矛盾以及他经常出现让我们觉得这个年龄不该有的匪夷所思的事情。这一类事件就是被他父母所认为的不成熟和不懂人情世故，但真实是他的人格并没有完善，所以才会经常出现你和他讲道理他和你讲歪理，你和他讲歪理他和你讲道理，你和他讲A，他和你说B,你和他讲B，他和你扯C、D的诡辩模式，因为当下他不是和你沟通解决问题，而是要“赢”你，把这件事“糊弄”过去。

每个人都有自己一套逻辑自洽，正常的人会明白自己极度矛盾，迷之自负，毫无理由的傲慢，包括行为和态度但有极度自卑，他们内心深处对外界有极大的恐惧，表面的自信和自大都是掩盖其内在的自尊，是自尊的防御机制。他的自尊建立在非常不稳定的基础上，如外界的赞扬和认可，而非内在的自我价值感，因此一旦外界的赞扬和认可缺失或者遭到批评，他们的自尊就会迅速瓦解导致深感自卑，他们就会暴怒。

八与人际关系中的冲突，他们的行为和态度可能导致家人、朋友、同事的持续冲突

九、敏感，对批评反映过度。N对批评和和失败极为敏感，甚至是他人只是提出了一些建议，他就会不爽，介于他人存在不同身份，他的这些不爽未必当时表现出来。这些经历或处罚他们内在的自卑感和羞耻感，他们可能会用更多的自大行为来掩饰这种内在的痛苦和不安，从而形成一种表面的自负和内在的自卑相互交织的复杂情感状态

十他们常有关于无限成功权利、智慧、美貌和理想爱情的不切实际幻想

NPD对受害者的伤害

一操纵行为和情感勒索，他们可能会使用操纵手段来维持和控制自己的权利地位，比如情感操纵，利用他人的感情羞愧、恐惧或者需求来达到自己的目的，操纵亲近之人满足自己的需求。例如给你画大饼，无法实现时，把所有的原因都归咎于你。他不仅全身而退，而且还摇身一变成了受害者。告诉你完全是因为你的不足造成承诺无法兑现。

忽冷忽热

二情感冷漠，在亲密关系中缺乏真正的同情和共情能力，对伴侣和家庭成员的需求和感受视而不见或者冷嘲热讽。比如当N的某些话题触及到伴侣的童年阴影，伴侣要求停止该话题，npd不但无法理解，还有可能展开嘲笑和攻击，告诉你你有病，你该吃药治病

三批评和贬低。他们可能通常批评和贬低亲近之人，以此来维护自己的优越感和控制权。例如N自己是个懒惰甚至脏乱差的人，却要求伴侣时刻保持家里一尘不染。又或者他们自己能力非常普通，却每天事无巨细的口头禅是你懂什么，你懂个屁。无论我提出什么想法或者建议，

四过度控制欲，他们可能试图控制亲近之人的行为、决定和生活方式，以确保这些行为符合他们的期望和需求。例如每件事都要精确的按照他的流程、按部就班的执行。即使只是生活中很小的事情。例如去超市买个东西都要完全听他的，不然就会火冒三丈，大发雷霆、喋喋不休

五忽视和排斥，N忽视亲近之类的需求和感受，特别是这些需求和感受与自己的利益发生冲突之时。因为n是婴儿思维，他的需求和利益大于一切，其他人都要给他让步

六依赖性和占有欲，虽然表现出情感上的冷漠但是需要对方不断地关注和钦佩他，所以与他们相处起来非常的辛苦和压抑，一方面是自己不断的被她们打压、嘲笑、贬低和诋毁，可另一方面还要给n提供源源不断的情绪价值，长此以往，身边人的精神和生理都会造成不好的影响

七严重双标，他的任何毛病举动或者问题都情有可原，都是不得已的，甚至都是别人造成的，，但是他身边的人出现同样的问题，例如他自己可以大声吼叫，暴跳如雷，她身边的人被她激怒后也开始大声还击，那就是对方不对了，都会赖到我身上说是被我激怒才做出xxx行为，他可以骂人可以动手但是别人不可以，完后但是他依然没有错，他还是个受害者，目前还没有家暴。睡觉小声，

八冲动和极端行为。经常采取冲突并习惯性采取破坏行为。因为在他们的世界观中，他们是神圣不可侵犯的，他们身边的人必须只能服从

九推卸责任，在关系中出现问题时，会拒绝承担责任，将所有的问题归咎于伴侣或其他亲近之人身上

十极度纠结和扭曲，N心情不好或有负面情绪的时候，他是一定会将这些负面情绪全部发泄到亲近之人身上，并且在他发泄完之前，躲也躲不掉，逃也逃不掉的必须要听他说完，直到他们发泄完毕。而当他们发泄完毕他们拍拍屁股轻松走掉留下的是我受伤的灵魂和一地鸡毛，我需要花大量的时间去自我安慰、自我修复，差点没抑郁。