我的快乐都是这些广播剧给的（五）

你好呀，我是 Rebecca 。马洋和踢脚线取暖器是我今年冬天的菩萨，今天是马洋专场！

广播剧《从万米高空降临》

关键词：民航、公费恋爱

机长X空管的组合相当辣，职业部分考究专业，起码唬得住我这种外行。陈嘉予和方皓在万米高空的甚高频相遇，17L跑道用来定情，“雷达看到了”成为撩人密语，微妙的语气、笑意和停顿，让枯燥的复诵化作调情，浪漫到不管是他们，还是听众都浑然忘却，还有那么多双耳朵在公众频道里。

陈嘉予的心病是香港迫降，机长往往要在几秒之内做出悬着百条人命的决定，这种心理压力足以让人多年深陷PTSD 。但我之前其实不明白为什么某些新闻报道里机长会被称颂为英雄，他们不就是在履行自己的工作职责吗？转念一想，公交车司机遭遇意外时首先想的是紧急疏散车上的人群，所谓英雄，不正是普通职业，或者说普通人，在意外来临时展现出来的非凡勇气与胆识吗？

两个人的恋爱磨合大体可以总结为，双方在亲密关系中为对方考虑，也为自我得体，总是有所保留，无法表达最真实的自己，害怕自己的负面情绪给对方造成负担，却不知道这样容易因小失大，误了一段关系真正进入相濡以沫阶段的契机。

我印象比较深刻的是，陈嘉予飞行事故发生的当晚，方皓的情感波动大到主动让陈嘉予离开他的视线才好受些，陈嘉予立刻领会，在楼下过了一夜。过于情绪化时给彼此空间是很成熟的处理方式，意料之外，情理之中。

听剧学到了很多有意思的飞行小知识，虽然到现在我也没懂用来描述方皓“劲儿劲儿”的状态到底是什么样子，但这丝毫不妨碍我爱上马洋！

广播剧《千杯》

关键词：风、花、诗、酒、茶

千杯，是酒吧的名字，也是姜默和沈朝文相遇的契机。他们一个是嗜酒如命，浪漫洒脱的艺术家，一个是滴酒不沾，冷静理性的律师，对酒截然不同的态度，昭示着他们的人生态度也天差地别。

两个如此不同的人，相处产生的摩擦也具象化在酒上：沈朝文为了姜默的健康，经常限制他饮酒。酒兴诗意遭遇地心引力，风花雪月对上了鸡毛蒜皮。

所以这对小情侣一上来就吵架，有时幼稚得像小鸡互啄，但吵着吵着感觉两人下一秒就要亲上去了。谁家吵架纯甜的呀？我们这些围观的听众，不过是他们play当中的一环罢了。

太康演绎的沈律，外在沉静，对姜默的感情却炽烈，像一团冰都包不住的火，遥遥地追了风筝一路，如愿成为了放风筝的人。而静安路1号家的攻君，个个都是抓不住的风，只有他们自愿将绳子上交给所爱之人的份儿。就像姜默说的，永远太远，我给你我能控制的今朝。

广播剧氛围很好，马洋可爱，但是这个故事结构比较松散。另外，姜导这种嗜酒如命，时不时想跑的做法不可取哦～

节目《Headspace 冥想正念指南》

关键词：中配、冥想

指路喜马拉雅，原节目和书都是英文，马洋演绎的是中文版，非常推荐ADHDer去试一试，冥想对经常觉得脑子里很吵的人来说就是对症下药。

听这个节目前，我以为冥想是摒弃杂念，但是马洋说，摒弃杂念是以一种意念驱逐其他意念，本质上没有差别，相反，要允许一切发生，任思绪自由来去，啊，这句这么温柔又有力量的话，他说了好多遍！

产生杂念是再正常不过的事情，当它发生时，我们可以标记它，让它溜走，再将注意力轻轻地带到专注的事物上。标记杂念，就是温和的接受、承认、与接纳杂念，而标记这个动作本身，就意味着你保持着头脑的觉知，帮助你从杂念中抽离。

同时，冥想让我更相信呼吸的哲学。

我们常常以为，对于像呼吸这样一个我们再熟悉不过、习以为常、自动进行的现象，没什么可以做的了。这种想法可以说是大错特错。

瑜伽，唱歌，冥想，健身的第一节课几乎都和呼吸有关。将注意力收束于自身，专注于身体的起伏，花一点时间打开和保持对身体和头脑的觉知，就是受益的开始。

更重要的是，冥想训练不只在闭眼时发挥作用，训练中感受到的状态可以带入日常生活，持续性地影响日常生活。

这个音频节目共 8 集，每一集马洋都会引导听众做冥想练习，对想接触冥想的小白来说再适合不过。再说了，这可是马洋！