双旦性价比好物｜犒劳自己的欢喜礼（文末福利）

临近节日留下的好东西，带着喜悦幸福，让自己好好休息一下吧。本期依旧是趋于理智的性价比好物：

• 两位数漂亮纯羊毛围巾🧣：复制到微信对话框打开⬇️ FFF7CC;">#小程序://快团团/点击查看/LSCvdrbW3AlCaQh
• 健康补铁剂SiderAL返团🩸：https://mo.m.tmall.com/page/35469204?shop_id=188294781
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睡在羊羔怀🦙两位数纯羊毛围巾🧣

冬天很柔软的事就是在毛衣外套上围上一条软绵温热的围巾。除了让肩膀不再寒冷，更是搭配的时髦伴侣，唤醒秋冬的沉闷。这个系列测评了很久最终呈现出10个花色：属于新年圣诞热烈的红、秋冬知性的驼咖色、期许早春原野的苔绿、以及属于初雪的蓝调。

✔严选初剪羊毛7-8月份绵羊🐑，和再生羊毛相比初剪羊毛围巾更少杂质，适合敏感肌肤轻暖不扎皮肤。透光看纱线成绒状纹理细腻。羊毛🦙纹理成卷曲状天然呈现还有隐约的光泽感。这份质感恰恰是冬日配饰贵气的所在。

小的时候在漫长的冰雪季里，总是期待春日快快来临。长大以后才懂得时间流逝的越慢其实能感受到的越多，与其害怕寒冷，不如选一条能让自己开心许久的优质围巾，传递着小羊羔的温热到自己的颈间，也就完成了配饰的使命。

意大利🇮🇹国宝级补铁剂SiderAL返场🩸

下半年开始和家属一起跟着九院的营养科全面改善饮食，整个人精力越发好。红白肉海鲜 + 搭配 + 蛋奶蔬菜+坚果。三分练七分吃对抗中年过劳虚胖此刻很具像化：就是体脂降⬇️，气血涨📈。也越发领悟到老一辈们说的“养气血”，是实打实的人生智慧。

有精力、气血旺，是任何化妆品都代替不了的。说到补气血，其实也没有那么玄乎，可以简单的认为是「补铁」。上期我在如何选择好的补铁剂科普里就提到过SiderAL这个意大利国宝级铁补牌，上半年自购8盒，最近又囤了4盒把血红蛋白从偏低95吃到健康125指数，相当有话语权。

再来回顾下怎么选好“铁”：

✅营养学会建议成年男子每日铁摄取量为12毫克，女性18毫克，孕妇哺乳期女性为28毫克��而上班族不是每天都能从食物里吃够，饮食搭配专业补剂就很明智。✅目前市面上铁剂有三种工艺：第一代无机铁👉第二代有机铁 👉第三代螯合铁。

前两种都是吸收率相对低，吃起来还有股铁锈味。进化到复合铁直接选SiderAL这样常年销量霸榜的实力王就可以：吸收率超高：分子结构小，利用率是传统铁剂的12倍，能抵抗胃酸的稀释直接进肠道吸收。有Sucrosomial®专利技术的纳米级别铁源，Sucrosomial®专利铁，不伤胃口感好。

上期科普里有介绍道SiderAL这个意大利国宝牌在国际血液协会里就有很多专利著作发表，我又查了一下他们的背景，发现还通过了SGS ISO9001认证和PlaySure这一类严苛的药品认证，可见实力雄厚。

对于有补气血需求的普通女性，即使没有查出贫血经期也会流失不少铁。我跟家属反复回购的就是SiderAL的王牌红宝盒：18岁以上人群补铁通用。胶囊款很方便，每颗含30mg铁 + 70mg维生素C，一颗等于130g猪肝。一天一粒直接用水吞服就行，完全无味无臭超方便。而且省去了额外吃VC的💰，铁和VC一起补上期就科普过，对于增强抵抗力恢复血红蛋白更快，还有助于合成胶原让气色更好。

这款红宝盒也完全不含谷蛋白。乳糖不耐受和麸质不耐受人群不会过敏。我拆开胶囊💊看了，粉质非常细腻，还有专利技术加持。以前家属吃无机铁会烧胃难受，所以她有一段时间很不愿意补血。吃这个就完全不会刺激胃黏膜，更没有NN（bianmi）问题。安全放心，口感也是零铁腥感，我闻着都没什么味道。

「叶酸维生素版铁粉」👉 孕期&哺乳期女士需要的铁含量更多，可以试试叶酸+铁复合版，特别加入了第四代Quatrefolic®活性叶酸+铁+多种维生素。第四代Quatrefolic®活性叶酸也是市面上普通叶酸吸收率的10倍！提高免疫改善情绪，特别适合产前后缺铁性贫血，吃完很多新手妈妈都repo不会那么累了。吃着也很解压，粉剂酸酸甜是樱桃味的，干吞也很好吸收。

「宝宝专属婴幼儿补铁滴剂」👉适口性特别好，是宝宝最爱的牛奶味。一盒=30ml溶剂+1条2.5g铁粉 + 客户滴管，把铁粉倒进溶剂里放到冰箱冷藏，每次新鲜取1mg（正好是婴幼儿建议的14mg摄入量），滴到小朋友嘴里就可以了。

高效平价护肤： 贝芙汀温和洁面慕斯

有时候觉得变懒挺好的。比如用上洁面慕斯之后就彻底习惯这种不用手动起泡的快乐。不费劲省下来的时间还能听一小段播客，。秋冬季皮肤代谢变慢依旧有皮脂腺和污垢残留需要日常清洁：👉一款「有效清洁🧹相对温和」的洁面是大多数普通人的诉求。用上了药妆大集团旗下的「贝芙汀」就挺满足这点。

贝芙汀是贝泰妮集团专门针对敏感肌护理推出的「痘肌专研品牌」，也是大名鼎鼎药妆“薇诺娜”的姐妹牌，查了一下公司研发背景挺强大的，小时候如雷贯耳的“滇虹药业”也是同掌门。作为资深油皮用下来觉得很安全舒适。

「成分测评」：这款主打氨基酸表活 + 弱酸性泡泡。两者结合在一起应对日常防晒、灰尘油脂就很够，即使是痘痘肌也不会造成刺激。还添加了三个温和控油的植物精华：马齿苋 、肾茶、榆绣线菊。对痘痘肌的炎症镇静很有帮助。所以脸上会闷大痘的同学更不用担心，全程我使用下来是几乎无感的。

「肤感测评」贝芙汀的泡沫很“立得住”，非常绵密不会像一些洁面打出来蓬松后面几秒马上“颓”了。一泵就可以清洁全脸而且对眼睛没有刺激。应该是做了无泪配方。我觉得清洁感是到位的，用完以后脸也不会特别绷。后续及时补充精华水就可以保持一天清爽。

秋冬天的洁面更多是带养肤性质，不过度清洁保护皮肤屏障，配合后续的护肤步骤就能比较平稳的度过，上妆也不会卡粉斑驳。要特别安利下这个品牌的APP还有专研AI抗痘咨询，可以试试定制你的专属护肤搭配。

韩妆防晒卷王折扣：INSTREE3支/99💰

韩妆里防晒类一直做的蛮好毕竟全民对皮肤要求真卷。打折也狠大🦙正好入：

INSTREE平时卖¥148，现在特|价99💰到手2支50ml正装再送5*10ml旅行装。比护手霜都便宜，日期不错还有一年多，是美国亚马逊销售第一的韩国品牌防晒！

这款SPF50++++ UVA/UVB全波段都阻隔。四季常青款。日常通勤旅行去海边一支就搞定。我搜了下🍠，挺多专业博主测试过，防晒黑方面挺能打的。和其他会闷油的防晒不一样，这款能做到就是“滋润保湿”，积雪草跟8重玻尿酸叠加起来👉肤感完全不粘稠，还蛮水的干皮亲妈级别了。

又加了🦐虾青素和神经酰胺修|复晒后屏障，顺便抗|氧化功课也做了。涂上去一开始白，再耐心多画圈就会成膜吸收之后就是微哑光感了。我熟龄油皮薄涂觉得不错不糊脸。夏天估计会油一点。