2024总结暨2025计划
整体思路：简化清单，加强执行。
终极目标：减肥成功！
2024年总结
关键词：Action
1、午餐晚餐减半。
2、不吃零食。
3、每天8000步。
4、每天2组卷腹。
5、每周2次出汗运动。
——以上过程性指标，饮食控制类时断时续，体现结果为减肥失败，运动方面走路和卷腹坚持较好，出汗运动有尝试恢复打球，年底腿部拉伤后暂停。
6、已看2950部。
——已看2988部。
7、已读260本。
——已读262本。
8、禁酒。
9、禁游戏。
——以上两个禁止项执行情况不佳，一是年末恢复饮酒，肝功又现异常，二是游戏屡禁不止，浪费时间。
10、体重保持在76kg以下。
——完成不佳，目前91，V字型反弹。
2025年计划
关键词：做自己
1、晚餐沙拉。
2、每天8000步。
3、每天2组卷腹。
4、每天3分钟平板支撑。
5、每周1次出汗运动。
6、已看3050部。
7、已读270本。
8、禁游戏。
9、体重保持在80kg以下。
2024年To do list
1、去山东——done
2、去海南——done
3、去云南——done
4、去广西——done
5、去粤西——done
6、去粤东——done
7、全家听民谣演出——failed
8、周末团建——failed
9、泡温泉私汤——failed
10、拔草JZ club——failed
11、上小蛮腰——cancel
12、日本五年签——done
13、认主流乐器+学乐理知识——failed
总结：旅行大满贯，五年日签get，活动型完成不佳。
2025年To do list
1、去新疆——
2、去湖北——
3、去湖南——
4、去福建——
5、去河源——
6、去阳江——
7、全家听摇滚演出——
8、泡温泉私汤——
9、拔草JZ club——
10、上小蛮腰——
