2025年，我的仪式感…

20.25km，我的新年仪式感。 2024年开始力量训练，起步哑铃卧推15kg都费劲，慢慢到20kg，到25kg，又杠铃卧推，50kg，60kg，到70kg，一步一个脚印。一天，把杠铃片加到80kg，我坐在一侧，沉吟良久，心里发怵。最终走向杠铃架…稳稳出杠，慢慢下放，触胸，按既定轨迹上推，哇，我成功了！ 去年跑步少了，基本一周跑一次，跟以前抬腿就10km不能比了。2025年到了，怎么也要跑个20.25km啊，可还能跑得动吗？家里人说，谁要你非得跑吗？没办法，就是我自己想跑。几天前，跑了两个5km准备。今早，带了小水壶，两个能量胶，出发了。天黑黑的。5km，6km，8km，12km，一边在控心率…吃了一个能量胶，喝水。遇见一对年轻男女跑者，尤美好。天色微明。感到有信心了，加油。16km。18km。喝水。耶！终于跑完了。旭日东升，鸟雀啁啾，白露为霜。 在新的一年里，还要勇敢，还要坚持，追寻生命里更多的惊喜，惊奇…