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2025年1月生活小结

生束 2025-01-31 23:10:45 北京

接受事情的发生。

我的焦虑很多来源于我想象的场景，很多时候真实世界并没有我想象的那么极致和糟糕，就算它极致和糟糕的时候往往也是另一种极致和糟糕。我的想象，只是增加了一些极致和糟糕的场景。与其如此，不如停止想象，等事情发生了再应对，就算发生了原本通过想象可以避免的错漏，解决错漏的成本，尤其是心理成本，并不比事前的焦虑多。

接受突如其来的开会，接受如果请假就会有事的魔咒；接受别人有安排，接受我们有不同的理解和做法；接受买不到票，接受又突然有票。

我们准备走入婚姻。虽然还有漫长的准备期，接受准备的差错，接受一切的结局，不焦虑未来，活在每一个当下。

来到这个城市的第14年，父母总算来看看了。一切很顺利地展开，有那么想介绍给他们看的，我所经历过的生活，我现在的日常。希望他们可以在这里看到陌生的风光，又能感受到我日常的点滴，希望以后，不同的季节，可以再来体验，也希望，我们可以一起去其他陌生新奇的地方。但是停在这里，停在我们会去，不要去想何时去，怎么去，会怎样。

不要预设，继续接受，加油！~

开支

1月开支6408.2元，感谢假期！~

2月稳住

极简

最近心得：

清空——清洁——分类——归位。
如果觉得心情不好或者内心不平静的时候，从收拾一小个地方开始，整理东西也整理心情吧。一直躺着或者一直玩手机，心情不会自然变好，但是整理环境的同时情绪可能不理自明。
在在意和持续使用的事情和东西上满足自己，一步到位，避免升级时的再次花费，也避免将就心理下的情绪和消费补偿。
细嚼慢咽，吃想吃的分量！对好吃的保持惊叹，但是不要让过量饮食打扰到享受美食的快乐！
扔东西打卡：【1-22】完成 √ ，【两个1-11】完成 √ ，【三个1-7 + 8】第一轮 ing。
课题分离！关注自己，关注此刻的自己。断舍离的本质就是给自己当下需要的东西，不要把其他人的课题当成自己的课题，不要把过去未来的意义强加给当下。
如无必要，不添实体。谨慎选择新东西进入自己的生活。
效用分为获得效用和交易效用，对自己来说要关注获得效用，不要在意交易效用；和人交往的时候在保证获得效用的同时也要关注对方的交易效用，也就是，制造惊喜。
追求总花费最小的选择，而不是折扣最大的选择。【用净现值法过生活，不要纠结现值指数。在满足需要的前提下选择总花费最少的方案，而不是折扣率最高的方案！！！坏掉的猕猴桃，两口就腻的烤鸭，半年用不完的清洁用品，那就少买一点好了。】
如果现在持有的物品，能卖出比此刻自己的支付意愿更高的价格，那就应该考虑二手出掉。如果此刻的支付意愿是零，此刻并不会再买，那其实就可以考虑扔掉。

小确幸