2025-300天好好过！
人生已经到这一步了，不好也没有多坏，尝试乐观的去面对人生，提高钝感力，尝试轻松的松弛的生活，每天给自己找些小快乐，让自己开心起来!
1.计划：每天给自己定具体计划表（不限工作和生活），迷茫时抑郁时先干了再说。
2.减肥：630之前减到120斤以下，这个夏天要把自己的衣服全都穿下：先用168控制，后面再尝试轻断食、碳循环等，总之一卡平台就欺骗餐+新的减肥方法，每天都要背着体重秤，不放弃任何一天。
3.运动：先从每天1万步开始，后面再加上快走、跑步、跳绳、跳操、瑜伽等运动，总之要养成运动的习惯，保持体能和新陈代谢：每天要求自己消耗500大卡。
4.早睡：每天坚持23.0前上床闭眼，最近入睡变得难了，入睡前坚持看书和吃药，保持内心的平静，必须睡好第二天身体和注意力才会好。
5.英语：先从每天英语单词和口语30分钟做起，没什么做不到的，出去接2个电话的事，只要坚持。有一定基础后面再考虑参加其他专业英语的培训和考试。
以上为自律四件套，从现在开始每天坚持，培养好的习惯。
6.读书：这些年脑子废掉的一大原因就是书读得越来越少，而刷手机让我的脑子越来越笨，因此必须改掉坏习惯，培养好习惯。准备结合电子书+纸书（出差超过1周带纸书，睡前和睡后读）（保持自己专注度）。
7.省钱：现在大环境日益不好，必须节衣缩食了，不许再乱买任何东西了，先把家里的储备粮食吃完，不许屯东西，所有都是用完了再买，只买要用的量：衣服能减肥成功再买新的以前都凑合穿穿；食物只买当天要吃的；除了工作午餐不许再点外卖了，学会自己做饭；所有办的年卡都积极去吃去玩，取消所有自动扣款，要看什么东西买一星期会员抓紧看完；每个月个人消费（除大额固定），不允许超过3000元，省下的去旅游或者和朋友聚餐，今年依旧要存够20万（1-12月）
8.驾驶：车子每周争取开一次，多看网上视频，把二子薅出来每周去溜车，后面老天保佑千万千万别再出事故了。（工作如无必要就不要开车）
9.少言：工作和生活上，包括面谈和微信聊天，除了必要的话，多一句也不说。不和负能量的人在一起，不说泄气和悲观的话，不主动去找人聊。
10.父母：爸妈年纪越来越大了，说我也是为我好，难过也要1个月回家1次（凑个4-5天的假期开车回去多陪陪老妈），1周至少视频一次，回去就带他们出去玩（1人给他们办一张休闲年卡）。另外听爸妈的话，什么都听，生孩子吧，看看有没有办法在2年内生孩子。
11.生活： 25年要去看演唱会，去看全运会，写作，每周更新小红书周记 。
12.工作学习：把工作当成学习来做，反正现在拿固定薪酬，表现好也不一定能拿得多，那么就把工作当成学习机会，把每次汇报当成小考，争取好的输出和表现。今年年审忙完多考几个专业考试，要多储备几个证了。
我要好好滋养我自己，希望让自己越来越好，越来越快乐。
