免费《崔玉涛：42天月子手册》PDF高清版，打印出来照做太方便了!

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在女性的人生旅程里，坐月子是调养身体、改变体质的黄金契机，绝对是件大事。要是前期准备不足，导致身体恢复不佳，那可就太不划算了！

今天小编为各位待产宝妈和新手爸妈整理出这份崔玉涛推荐的 42 天月子手册，有了它，坐月子再也不用手忙脚乱！实际上，坐月子可不是传统认为的 30 天，而是至少 6 周，即 42 天。数据显示，从分娩到产后 42 天，是身体各器官恢复的关键时期，也就是医学上所说的产褥期。

💥划重点！月子坐得好不好，直接关乎女性一生的健康。整个坐月子的过程，本质上是女性生殖系统全面恢复的阶段。恢复得好，不仅能改善孕前痛经、体寒等问题，甚至有可能让体质焕然一新，摇身一变成为美少女；可要是恢复不好，身体健康就会受到严重影响，“黄脸婆” 的称呼恐怕就甩不掉了。所以说，坐好月子的重要性，怎么强调都不为过！

新手爸妈们，为了产妇的身体健康，强烈建议直接下载打印，贴在冰箱上，随时查看，轻松度过月子期！