心理谘询要谈几次才能解决问题？

「心理谘询要谈几次才能解决问题？」 有些初次预约者会问我。

每次我都无法具体回答，因为：

1️⃣ 心理谘询是由浅入深地探索—

心理谘询不像你看中西医，医师帮你把个脉或诊断你的病症后，就知道你的身心状况，然后在第一次会诊就可以决定要开什么药给你。

心理谘询是你带着问题A前来（例如长年忧郁），深谈后，发现背后问题有BCD（原生家庭、创伤或人际关系等），这些是心理师与你抽丝剥茧后，才慢慢发现的。

2️⃣ 个别差异化的考量—

即使个案们遇到相同的议题，大家的背后原因也都不同，甚至当事人常表示不知自己为何会变这样。正因为每人的生命故事如此独一无二，所以我无法用过去成功结案者们的次数去套用在每人身上。

3️⃣ 谘询进程的变化—

你与心理师晤谈的互动里，会出现各种起心动念等化学变化，甚至每个人在面对心理师给的回馈或探索作业时，学习理解吸收的速度也不同；这些都会影响到进展速度。

📌最重要的是，心理谘询不只是为了解决问题，它也是一种心理保养、预防问题的发生、培养面对问题的能力。

定期保养，没有次数限制，终身适用。