2025年二月总结和三月的目标与计划

二月没有收获。

早睡没做到；业绩挂零；书没看完。

松弛到今天。

依然是执行力的问题，但也有考虑是自己高估了自己的精力和时间。

所以，我决定做一些小小的改变，看看这个月能不能实践一些。

从这个月开始，从小习惯上调整自己的行动，加强执行力。

最重要的还是：早睡早起。

这个目标设定很久了。一直做不到。

发现有个原因是，我每次去喂小流浪的时间有些太晚了；运动时间也太晚了；等等。

还是整个时间点的延迟，让我的作息时间太过于靠后，和正常上班族的作息完全不符合，存在了时间差。

这样，就会让我的很多事情不能展开。

所以，先从早喂小流浪开始。

以后每天21点半准时出门喂小流浪。

一般花费1个小时，那么我就必须在23点前回到家里。

如果要保证在1点前睡觉，那么就需要23点半就可以洗澡，整个过程花费时间再花费40分钟。

这样凌晨零点可以完成一天的活动。凌晨一点前一定可以躺下。

手机不带到床上或者是床头柜。保持距离。枕边准备好书，睡觉前看书。

从今天开始，严格执行的就这一条：最晚凌晨1点半前睡觉（最好凌晨零点就能睡下）；早上八点起床。

起床后，喝一杯咖啡后，去慢跑。从明天开始。只要不下雨就跑步，距离为3-4公里（要跑的路径还没测试过），预计花费1-1.5个小时。

这个努力目标（努力去做，重要级别不比一点睡觉，八点起床），配合饮食控制，帮助自己达成3月目标，可以减重到70公斤。

从明天开始，每天早起跑步，配合饮食记录和控制，减重到70公斤。

跑完步后，洗漱吃饭+收拾猫屎盆+照顾植物，预计在2个小时里完成。

以上个人事务处理好后，开始读书一小时（阅读目标实现）。

每天保证读书一小时，读书目标书目：《沉没的甲午》、《狼厅》、《镜与光》、《提堂》。

工作方面，必须要达成的目标：每天有效20个电话；每周5个有效推荐；争取2个面试。

我不能控制结果，但我可以控制自己的努力+执行力。

以上的设定目标和执行内容，我也准备做个EXCEL，做到了就打勾，帮助自己克服惰性，并形成正循环。

还是那句话：只要我不放弃我自己，我一定有一天可以做到。