女性更年期，知道得越多恐惧越少，人越自由

青春期和更年期是人生重要的两个阶段：一个是有莫名的烦躁，无声的冲动；一个是身体发生持续的小型地震，诱发出一些慢性病，性格和行为会发生一些变化。过去的几代人都有关注青春期，却从没有公开地讨论过更年期，意识不到这是件重要的事。我们不知道自己的母亲、妻子、年长的女性朋友和女同事以及未来的自己正在经历或者将要经历什么。 我们没有机会发声，没有相应的词汇去讨论，甚至更年期会被污名化，讨论会有“病耻感”，大家都默默忍受。好像人永远不会老、不会生病似的。到2030年，全球有12亿女性步入更年期，中国更年期女性超过2.1亿，这么大的数量，是需要听到她们的声音。 我最早对更年期症状的了解仅限于《欲望都市》里提到的潮热和盗汗，那时候我才三十几（如果那时候就能重视这个课题，开始规律饮食加抗阻训练加不要熬夜放松心情，现在就会少了不少围绝经期综合征）我妈也没有和我分享过这些人生阶段所经历的种种。 前年第一次看伊藤比吕美的《闭经记》时，就感觉她就像一个幽默风趣的朋友，绘声绘色地讲述她的闭经经历和心路历程，带着我走了一场笑泪交织的错位之旅。

虽然我的月经很正常，还没有出现潮热和盗汗，但很多围绝经期的症状我都中招了。作为一个很喜欢做生活主题和阅读主题的人，今年我想要多多关注这个人生课题，意识到自己在经历什么？我是坚信知道得越多才会恐惧得越少，也能很好地让医生帮助到自己。这个探索的过程，本身也很有意义，感觉它也给我开了一扇门。

今天看完了这期视频，买了几本更年期相关的书，订阅了小宇宙播客【万象更新】，预约了瑞金医院内分泌科的号，坚定自己过去两年内做的抗阻训练以及均衡的饮食是对的，要持续下去。视频里说，绝经期后的7～10年是女性的黄金时间，如果错过了，潜伏在身体的慢性病会爆发。以及更年期把握好了能成为艺术家，同理心也会增加。也就是说到2030年，属于我的黄金期就到啦。好期待啊。