日记📓｜3月12日

3.12日记

一、整理日记

今天的 上班时段 发生了一件 小小的意外——老李头居然睡过了时间，但 只要不影响自己下班，其实完全不介意他多睡一会儿。

毕竟 自己本来也不睡觉，反正都是在办公室坐着玩，所以这件事完全 不影响自己的节奏，甚至还觉得有点 好笑和轻松。

下班后去吃了 すき家，但 没吃饱（或者说是嘴巴没吃饱），于是顺便去了隔壁 麦当劳买了个薯饼。

回家正常睡觉到下午两点，然后玩了 一个小时左右的手机，和 大海墨迹了一会儿，才在 四点钟出门买了四喜麻辣烫 回家吃。

吃完麻辣烫后 也没干什么特别的事，虽然这种 下夜班的班次没有 25 小时大班那么累，但还是 不想动，于是一直 刷 YouTube 刷到了晚上十点。

期间 刷到美食节目，大海看到 煎饺子 馋了，于是 两个人又跑去便利店买好吃的，回家后 一边看《Hot Spot》一边吃。

今天的整体状态就是：

没做什么正经事，但又觉得无比放松和惬意。

虽然 有一点点的负罪感，但 又觉得这样的日子如果能天天过就好了。

二、最值得的事

今天没有特别觉得 “最值得的事情”，但其实从 放松的角度来看，今天仍然有一些值得记住的点：

• 和大海一起度过了一整天的悠闲时光，完全是“想做什么就做什么”，这种无拘无束的日子，其实是很多人向往的生活状态。

• 再次感受到美食的治愈力，从すき家的早饭到薯饼、麻辣烫，再到煎饺，这一天的食物体验满满，带来了实实在在的幸福感。

• 《Hot Spot》的陪伴，让放松的时间变得更有氛围。

如果要总结的话，今天的“最值得”可以是：

“简单但幸福的一天——和喜欢的人一起做喜欢的事，享受真正的自由时刻。”

三、感恩

今天虽然 没有特别想感恩的人，但如果换个角度：

• 感恩大海的陪伴，无论是一起刷 YouTube 还是半夜出去买煎饺，都是细碎但温暖的日常。

• 感恩这种不用赶时间、不用被事务压迫的自由日子，哪怕只是一两天，也能让人充满能量。

• 感恩便利店，随时想吃点什么都能满足，这种便利性真的很棒。

四、思维闪光点

今天虽然没有特别的思维火花，但其实可以思考一个问题：

“为什么会有‘没做正经事’的负罪感？”

• 是因为习惯了 “每天都要有成就” 的思维模式？

• 还是因为 社会普遍的价值观，让人觉得“无所事事=不够努力”？

• 但实际上，每天都要有成就感，真的必要吗？

或许 真正的幸福感，不是来自“有意义的事”，而是“自己真正想做的事”。

这一天 完全按照自己的节奏生活，没有工作压力，也没有被“必须完成某件事”所束缚，这难道不是最值得珍惜的时刻吗？

五、下一步行动清单

🔹 公众号规划：

• 是否可以考虑 在公众号里写一点关于“自由生活的思考”？比如：“真正的自由是什么？”、“为什么我们总是觉得‘无所事事’是不对的？”

• 继续优化内容，考虑读者反馈的问题，看看下次是否可以尝试新的呈现方式（比如更随意、生活化的记录）。

🔹 健康管理：

• 注意均衡饮食，虽然今天吃得很开心，但整体来看蔬菜摄入偏少，可以稍微调整一下。

• 腰背的拉伸不能忘，避免未来再次出现僵硬疼痛。

六、思维卡片

📌 核心思考：

• 真正的自由感是“想做什么就做什么”，这一天是最贴近自由的一天。

• “无所事事的负罪感”是哪里来的？是不是可以换个角度来看待“度过一天的方式”？

• 和喜欢的人在一起，不需要有意义的事情，每一天都可以很幸福。

虽然觉得 “没做什么正经事”，但其实，这种 真正按照自己节奏生活的日子，可能比任何“努力的一天”都更值得记录。

或许，生活最好的状态就是“即使什么都没做，也觉得满足和开心”。