由“存在主义”引发的思考

在看一本关于存在主义的书，发现里面提到的许多观点，都是我一直都在践行的，涌起强烈的奇妙的震颤。 比如说当你将能量和关注放在自己身上，对自己负责，成为一个锚点，就已经是对她人的帮助。还有一旦你读懂了自己，也就看清了世界。给督导者督导的最终目的是令她们成为自己的督导师，而我已经通过无师自学成为了自己的督导师。

同时这本书令我不断地思考在我生活中的那些深的浅的关系。目前羁绊最深的就是对象了，他是独立的，可是我能清晰地感知到他没有锚点，他将锚点放在我身上，这大概是他过度关注我的主要原因。一旦我情绪出现问题，其实我可以自己解决，只要让我一个人呆一段时间就可以了。可是他会很紧张，不断地追问我怎么了。我很感激他的关心，只是当出现一些他没有能力，至少目前还没有能力解决的情绪，当我告诉他之后，他会不知所措地慌，并且会将问题内化，开始自责，问我是不是因为他。同时他会下意识地自我辩驳，他怀疑是自己引发了问题，又下意识地自我开脱，自身就陷入了冲突。之前我没有意识到这一点，只是觉得他这样令我很烦，我本来情绪就不太好，那样还得去处理他的情绪。后来意识到之后告诉他，当我遇到情绪问题时，他只要保持冷静，告诉我没关系，他在，并且让我一个人静静就可以了。他似懂非懂地照做了。也意识到他的脆皮还有下意识自责，大概是来源于他小时候的某些经历，以及他目前还不会自我关怀和自我督导。

接下来我想尝试帮助他成为自己的督导师，只是想成为一个督导师，自己首先就要做好。我还需要学习摸索一下如何做。在某些方面，我是个容易不耐烦的人，耐心有限，尤其是面对对象时，会毫不掩饰地显露自己的不耐烦还有烦躁，当然在我意识到这点后已经慢慢有所好转了。

也想要不要对我的两个长时间的朋友这样做的，再想想还是算了。和她们的关系，最近常常在思考。这两个朋友认识都超过十年了，从我对生活和自己都懵懂无知走到现在对自己和生活都有了更深刻的了解。我尽量对她们事事有回应，给予她们正面的反馈，关心和鼓励，希望她们也如此对我。然而没从她们身上获得我想要的反馈，她们总是会忽略一些我在意的点，我试过如此对待她们，可我会很难受，因为我内心并不想像那样做，只是在置气。在告知她们我的想法也没有太大改变，我选择放弃改变她们，那就让关系自然地流动吧。在我的观念里，两个人保持联系需要双方都感到舒适和轻松自在，只要任何一方在关系中感到了无聊或不适或是其它不喜欢的情绪，都可以中止或退出。人和人之间的联系是复杂的，有时觉得自己深谙其中奥妙，有时又觉得自己对此一无所知，永远都需要学习。