4.14-4.20（25）
运动
周一力量；周二6km；周三瑜伽；周四8km；周日10km。
课表计划试练一周，失败。强度有点大，但几次跑步都是值班日晨跑，可能状态也不是很好，加上两次跑步都不断有配速提醒，让人跑得不痛快...
so，周六增加一天休息，周日慢跑恢复状态～还是在自己的节奏里跑步舒服啊，能够提速固然好，更重要的还是尽情享受跑步吧！
不过，一大早就起来跑步还是很爽啊，有一种超额提前完成任务的感觉，空气好，太阳不晒，风也凉爽，适宜～
小厨房
本周，我愿称之为清空冰箱周。
三天的值班日都配合简单快手的全麦卷饼：生菜、鸡丁、胡萝卜，铺满饼皮一卷一包，拿到科室微波炉叮一下就好，健康饱腹又方便；蔬菜沙拉集中在生菜、冰草、小番茄，一人食，买一盒就要吃一周啊；烤羊排也在本周清空，一次一个刚刚好，吃饱又吃爽；蓝莓、西梅、无花果、香蕉、牛油果满足每日水果补充；囤了好久的燕麦棒、红薯、白菜蒸饺也在本周告罄... 感觉这周吃了好多东西啊！
周六放纵吃了一包薯片--不舒服，这样的反应大概也是一种庆幸吧😂
新尝试：海鲜粥，鲍鱼、海蛤、虾、胡萝卜丁、香菇、生菜碎，外加咸鸭蛋、白胡椒调味，好吃～另外尝试肉丝茄子，还是弟弟来买的猪肉丝，茄子先蒸再炒，不过油也很好吃呢。
天气渐热，柠檬苏打水上线，三麟果然是气泡足味道冲啊，一定要缓开瓶慢放气，不然真的会崩...
其他
读书：万尼亚舅舅。本来是读的稀里糊涂（主要是名字太致命了...），突然刷到一篇papi的读书分享，从头再来之后，惊艳！
画画：狗狗像终于完成，都不记得自己画了多久，画画停停，一度认为自己要画不完了，最终能够得到这样的结果，还是很满意的，果然，耐心熬到结局，总会收获些什么。
尝试deepseek+kimi制作ppt，牛啊，3分钟干了我3天都不一定干完的活儿，人真的是永远都要学新知识，跟上时代的节奏啊，不管是被动还是主动。
日剧：热点，碎碎念虽然看着挺着急的…但是搞笑的时刻也真的很搞笑😂，慢节奏进入最佳状态，还不错。
整理衣柜！突然发现，我的冬季衣品虽然一塌糊涂，但夏季衣服意外的还挺有日系风呢，如此，可以在这条路上更精致一些吧。
周末，在纠结爬山、徒步过程中，最终选择了图书馆😂，不过很有收获，在图书馆办公、看书、画画，整理了播客文稿，收获手冢治虫自传，又看到几本不错的画画书。
说到画画，发现一个新玩法，在空白纸上随便画个圈，然后把人往里塞，虽然听着简单，但尝试之后发现好难啊，自己对于骨骼、肌肉掌握的稀碎程度可以说是暴露无遗，看了网友的评论，对于只会临摹不会创作的答案是，没有带着脑子临摹，或许是自己一直对弱点的逃避、视而不见才把自己推到这样一个两难的境地，能不能跨到新的台阶，全靠自己了。
小感慨
看到网友说，自学日语有什么用，浪费时间还不一定学咋样，关键是实际根本也用不到啊，如果不是有强大的热爱，真不知道怎么才能坚持下来。
怎么说呢，对于目前陷入瓶颈的我来说太真实了，视频号中看到的“成功者”，让你看到的只是光鲜的一面，更多人正是被此迷惑，只是靠的越近，才看清风险和困难有多大，而这个过程，往往又是猝不及防的，随之而来的怀疑和泄气也是自然的事。
不过话又说回来，能够尝试一番也是一种体验，如果什么都用比较论衡量，且自己已将标杆指向他人，那无所谓自己做了什么，别人都是对的就结束了，但真正的内核，应该是坚定自己才对。
再者，本周又开启了投简历模式，当然，起因也是自己又受困于现在的工作而内心涌动的变化之心。人不能被困住，试着做出一些改变，哪怕结果不尽如人意又能怎样？无非再继续改变嘛，人生在于体验，难道不是体验的越多越有赚到的感觉吗？
我发现，哪怕自己一周过得再怎么负能量，到了一周总结的时候也总能发现很多美好的事，打气也好、掩饰也罢，相信日子会越来越好吧！
