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今日体重：53.5kg
今日运动情况：臀腿+羽毛球1小时
今日睡眠质量：一般
12点之前入睡，4点多醒了一次，6点多继续睡，睡到8点多
饮食控制:
早餐：青菜香菇包子+两根香蕉
午餐：烤肉+果蔬汁
晚餐：木桶饭一碗香
晚上加餐：泡面小份+三个虾皇饺+几口粥
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我想要更大限度的地寻找自己
