疏肝

实践发现这三个治抑郁的方分享给大家：玫瑰陈皮茶，带柴胡的中药（柴胡疏肝丸之类的 需要自己辩证具体查下），从上往下疏肝经。我没那么抑郁了这三个方法一用就先快乐再嗨到睡不着，抑郁其实就是郁结在了肝里面冻住了，发散出来就会好很多，我发现以前特别爱吃酸的东西（醋之类的）也是因为有疏肝的作用，还有一定要多晒太阳晒背散步 做八段锦这种（这就是直接提供阳气来化冰） 观察肝郁的方法：舌下会出现两根很粗的青筋，缓解后马上会变得很细（真的很神奇） 肝主怒，如果有一天能诚实地瞬间意识到自己的愤怒说明有了很大的进步。但控制不住开始乱发脾气说明肝已经气滞化火（变成了躁郁）这时更需要的是冥想和清凉体内逐渐平静下来安神的药和食材（百合 苦瓜 芹菜这种，我每次吃完百合都很想睡觉）