六字决

                
                
                
                
嘘字功
呵字功
呼字功
呬字功
吹字功
嘻字功
坐卧式六字诀：读字时呼气同时收腹、提肛、缩肾、敛臀，吸气时小腹自然隆起，舌尖顶上 腭，做到呼有意、吸无意。