全站日记 标签: 产后修复
怀孕是一件非常美好的事情，但是，身材走形、肉越长越多就是这美好的代价…… 大部分宝妈生完宝宝后，身材都会走形变样…于是，产后瘦身就成了每个妈妈迫切的目标，但是很多宝妈都存在这样的矛盾点：既想减肥，又怕奶水不够。于是一再搁浅，错过了瘦身的黄金时期。 产后瘦身的正确打开方式，一定得是在科学饮食、开奶、健身等的共同努力下完成的，相信每个宝妈都可以喜提小蛮腰，同时还是个优秀母乳喂养的宝妈！ 首先最重要的一点，产后瘦身不能操之过急。产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右，这之后才是瘦...
大家好我是赵老师欢迎学习产后康复系列课程，希望我们的相遇能陪伴你一起逐个的攻破我们在产后康复过程当中所会遇到的一个个难题。 那么本次课是一个盆底专题的讲解，所以主题就叫做私密盆地那些事，主要的内容是我们盆底肌解剖和训练。 彻底解密盆底肌