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cf day19 1️⃣过头蹲练习 2️⃣15分钟，每一分半一轮，共十轮，每人交替五轮 5个过头蹲 15.27kg 6个波比跳 max 双摇（我一共跳104个
1️⃣过头蹲练习 2️⃣15分钟，每一分半一轮，共十轮，每人交替五轮 5个过头蹲 15.27kg 6个波比跳 max 双摇（我一共跳104个
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