CindyGu

CindyGu的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论7 )

• 不生病的奥秘——七大营养素平衡
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• CindyGu  评论: 你是你吃出来的
  
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• 读书摘录
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• CindyGu  评论: 自控力
  
  自控力 所谓的自控力，最有效的做法就是先让自己放慢速度，而不是给自己加速. 将呼吸频率降低到每分钟4～6分钟，是一种可以快速提高意志力的方法 每天进行20分钟放慢呼吸，可以降低欲望和抑郁程度. 5分钟绿色锻炼...

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