想要让气血和身体能够快速回升
最好的方法还是睡觉
最晚12点之前一觉睡到大天亮，这是最滋养人的。
如果你觉得身体酸痛疲惫，胸腔闷闷的，那一定要好好睡觉，连续这么睡一周，你会明显感觉到胸腔里面充盈着一股的清流，温暖的滋养着你，让你有精力做其他的事。
睡觉是最滋养人的事情，特别是女孩子，包括睡眠还是能够推动一个人的行动力和意志力的。
短时间的睡眠不佳会出现注意力涣散，而长时间的就会造成不合理的思考，愤怒，暴躁等等。
好好的花点时间，让自己早一点睡，提升你整个的睡眠状态，一定能够提升你所有的能量状态和身体状况往上。
